Ayurveda za početnike

Ayurveda za početnike

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Osnove: Drevna indijska praksa ayurvede, koja se smatra jednim od najstarijih medicinskih sustava na svijetu, stoljećima iscjeljuje ljude svojim jedinstvenim holističkim pogledom na pojedinca. Ayurveda uči da dobro zdravlje dolazi iz ravnoteže tijela, uma i duha, te da tijelo izvan ravnoteže signalizira svoje potrebe kroz simptome. "U ayurvedskoj perspektivi, tijelo ne stvara ikakvog simptoma bez dobrog razloga, "Kaže dr. John Douillard, liječnik ayurvedske i kiropraktike i redatelj LifeSpa Ayurvedic Retreat Centera u Boulderu u Coloradu. "Svaki simptom je pokušaj tijela da ozdravi sebe." Ayurvedski tretmani vraćaju ravnotežu s terapeutskim kombinacijama prehrane, vježbanja, joge, masaže, posredovanja, disanja, detoksikacija i ljekovitog bilja. Ayurveda nije jednodijelna, sve liječenje. Drevna ljekovita praksa klasificira pojedince prema tri životne sile, ili doshas: vata, pitta i kapha. Svaka dosha odgovara na desetke karakteristika, uključujući fizičku izgradnju, probavu, zdravstvene prednosti i slabosti, pa čak i osobnost. Utvrđivanje doshe-ili kombinacije dosha-omogućuje vam da iskoristite obilje ayurvedskih znanja o svom tijelu. Na primjer, Vata vrste su obično tanke, brzo razmišljate, kreativne i mogu doživjeti hladnu, suhu kožu i nervozu. Ayurvedska nastava preporučuje toplu, uzemljivu, tešku hranu za vrste vata, uz umirujuće tjelesne vježbe kao što su yoga i Pilates. Ayurveda uči da jedan simptom može imati nekoliko različitih uzroka. Na primjer, žgaravica može signalizirati refluksa kiseline ili biti znak emocionalne boli, objašnjava Douillard. Praksa također uzima u obzir interakciju između uma, tijela i duha u svakom pacijentu kako bi došlo do dijagnoze. "Neprestano se promatramo pojedinca koji ima stanje [a ne samu kondiciju], potom se podupire uzrok", kaže on.Znanstvena podrška: Ayurveda je već tisućama godina uspješan oblik medicine, pa nije iznenađenje da je znanstvena podrška za ovu praksu jaka. Nedavne studije potvrđuju učinkovitost nekoliko biljnih lijekova koji se tradicionalno koriste kao ayurvedski lijekovi, uključujući kurkuma, protuupalno i antioksidans; Boswellia serrata, koja je pokazala da smanjuje simptome osteoartritisa; Shilajit, bogat fulvicima i humusnim kiselinama koje proizvode energiju stanica; i Terminalia chebula, koja ima anti-ulcers svojstva.Dodatak zapadnoj medicini: Prema Douillardu, cilj većine ayurvedskih liječnika je da podrži prirodnu sposobnost iscjeljivanja tijela, dok istodobno uklanja uznemirujuće zdravstvene simptome što je brže moguće, što može značiti liječenje bolesnika s mješavinom ayurvedskih i tradicionalnih zapadnih terapija. "Svakako gledam stanje i ozbiljnost, a ponekad i presudu da radim u suradnji s liječnikom kako bismo bili sigurni da pacijent nije naštetan način i da bude što konzervativniji", kaže Douillard. Međutim, ayurveda može biti prva linija obrane za mnoge neprikladne uvjete jer podupire tijelo u samozavaravanju. U nekim slučajevima mogu biti potrebni dodatni tretmani, poput agresivnije naturopatske terapije kako bi se iskorijenili simptomi, nakon čega slijedi tijek zapadnjačke obrade. "Ono što se događa u našoj zemlji je veliko morfiranje tih sustava koji rade zajedno", kaže Douillard. Kako bi pronašli kvalificiranog ayurvedskog praktikanta, potražite jednog s doktoratom ili prvostupnikom u Ayurvedskoj medicini i kirurgiji, zaradio kroz trening u Indiji ili praktičar s dvogodišnjim certifikatom studija zapadne ayurvedske škole. Nacionalna Ayurvedska medicinska udruga pruža imenik sankcioniranih liječnika.Što je najbolje za: Ayurveda je funkcionirala kao jedini oblik medicine Indije već tisućama godina i osmišljen je za liječenje svih zdravstvenih problema. "Doista ne postoji ništa što ne gledam kroz ayurvedske leće", kaže Douillard. Terapija pomaže liječiti i kronične i akutne probleme, uključujući alergije, probavne probleme i stanje kože. Susret s ayurvedskim praktikantom također može otkriti neravnotežu koja se već 10 ili više godina, čak i ako se simptomi upravo pojavljuju, objašnjava Douillard.Ljepota veza: Ayurveda je sve o vraćanju ravnoteže. Kada je riječ o ljepoti, fokus je na izlječenju kože iznutra i isušivanja limfnog sustava, što je usko povezano s izgledom kože. "[Ayurveda] želimo dobro funkcionirati kože", kaže Douillard. "Ako koža dobro funkcionira, zrači. Koža ne samo da usmjerava van vašeg tijela, već i linije vašeg crijevnog trakta, srca i vaših arterija. Dakle, ako je koža izvana nezdrav, otrovna, progibana i bez lustera, koža iznutra će biti ista. Ayurveda brine za kožu izvana i iznutra. "

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add