Svakodnevni freak out: Test krvi može predvidjeti vašu dužinu života

Svakodnevni freak out: Test krvi može predvidjeti vašu dužinu života

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Jutros, Daily Mail nas je pitao: "Jeste li dovoljno hrabri da uzmete test koji vam govori koliko dugo ćete živjeti?" Na što smo odgovorili, možda neSaid test mjeri vaše telomere, što može zvučati kao najnoviji PDA, ali oni se zapravo nalaze u svakoj ćeliji vašeg tijela. Evo kratke lekcije o znanosti:KVIZ: Kvinozi zdravstvene vitalnosti Kromosomi naše kuće sve naše genetske informacije, i stalno se repliciraju kako starimo. Da bi DNK uredno zapakirao unutar kromosoma, dok kopiraju, imamo 'ljepilo' na kraju kromosoma, zvane telomere. Ovi sićušni telomeri postaju još tinier svaki put kada se repliciraju. Kad postanu prekratki, ne mogu zaštititi DNK kao što su nekoć koristili, ostavljajući nas ranjivim na mutacije ili staničnu smrt. Zvuči kao fantastičan način da se kaže starenje. Iz unutarnjeg starenja poput kronične upale i vanjskog starenja poput bora izgleda da duljina telomera može biti uvid u našu životnu dužinu. Što mogu izgledati vaši rezultati? Za 42-godišnjeg Vincenta Graff, doznao je da ima tijelo od 40-godišnjaka, na temelju činjenice da je 21,7 posto njegovih telomera kategorizirano kao kratko. (Čini se da je netko u njihovim četrdesetim godinama prosječno skratio oko 23 posto njihovih telomera).Freak faktor: SrednjiSkraćivanje telomera je stvarna stvar. Možda ne znate koliko je vaših telomera "kratko", ali ne trebate broj da poduzmete akciju protiv starenja. Usporite skraćivanje telomera kroz svakodnevne wellness navike (o kojima svakodnevno razgovaramo o YouBeautyu! ). Jedite zdravo jelo visoko u povrću i cjelovitim zrnima i niskim sadržajem šećera i zasićenih masnoća. Nastojte poduzeti 10.000 koraka dnevno. Usredotočite se na spavanje osam sati svake večeri. De-stres svakodnevno s kratkim sjednicama meditacije. Ako to ne dovoljno uzbuđuje, to svibanj moguće je produžiti one telomere, ako naše krvne stanice mogu pokrenuti enzim (telomerazu). Istraživači žele razviti takvo čudo droga. U međuvremenu, čvrsto sjedite. Ili bolje, prošetajte lijepom šetnjom.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add