Zdravlje uznemirenost: povećane smrtne stope povezane s dopunskom uporabom

Zdravlje uznemirenost: povećane smrtne stope povezane s dopunskom uporabom

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Danas je objavljeno novo izvješće koje pokazuje da uzimanje multivitamina i mineralnih dodataka povezuje povećana stopa smrtnosti (smrti). Drugim riječima, možda ćete vidjeti neke vijesti s senzacionalističkim naslovima u skladu s "Supplements Will Kill You". Studija, objavljeno u Arhivu interne medicine, izvuklo je podatke iz Iowa Women's Health Study za 38.772 žena s prosječnom dobi od 61,6 godina. Potrošnja dodataka provjeravana je 1986., 1997. i 2004., a postotak žena s barem jednim dodatkom povećao se za nešto više od 22 posto između 1986. i 2004. godine. Uporaba multivitamina, vitamina B6, folna kiselina, željezo, magnezij, cink i bakar, sve su povezane s povećanim rizikom od smrti u ispitivanoj populaciji, a željezo i bakar su najgori prekršitelji.VIŠE: Vaš vodič za dodatke Smatra se zastrašujuće, ali još uvijek ne idite još od svojega multivitamina. "Žene u studiji bile su vrlo neuobičajne jer su jeli više od dvostruko više voća i povrća nego nacionalni prosjek", objašnjava dr. Sc. Michael Roizen "Multivitamin je polica osiguranja protiv neadekvatne prehrane, a stopa smrtnosti u odnosu na prosječnu populaciju ne može se precizno testirati protiv prehrane obogaćene dvostrukim nacionalnim prosjekom." Studija je "studija udruživanja", koja znači da ovdje nedostaju neke ključne informacije. Možda su žene s većom smrtnošću počele povećavati unos dodataka jer su se počele osjećati loše i pokušavali su preokrenuti bolest. Ne znamo jesu li (ili nisu) uzimali druge dodatke koji su ključni za dug život, kvalitetan. "Nisu proučavali DHA ili riblje ulje, za koje se pokazalo da štite od mnogih stvari, ili luteina, za koje se pokazalo da štite od makularne degeneracije. To se pokazalo korisnim u randomiziranim ispitivanjima kao dopunu za žene iznad 50 godina. "Drugim riječima, dodaci možda ne uzrok veća smrtnost, iako su ta dva povezana.VIŠE: Kako nabaviti svoj Omega-3 Također, samo bakar i željezo imali su učinke veći od 5 posto u omjerima rizika (mjera rizika od bolesti ili smrti), a obje su imale još uvijek manje od 10 posto. "Mi [liječnici] obično samo stavljaju naglasak na studije udruga koje imaju smanjenje od najmanje 40 posto ili 2,4 puta povećanje omjera rizika", nastavlja Roizen. Iron i bakar bili su najviše povezani sa smrtnošću, ali iako je veza bila mala, slijedite "Željezo je loše i savjetujem onima starijim od 50 i svi ljudi da ga uzmu samo ako ih je propisao liječnik", nastavlja Roizen. "Stvarno za sve ljude, izbjegavajte bilo kakav dodatak željeznim ili bakrenim, osim ako to nije rekao da ih uzme jedan od liječnika." Također slijedite savjete izvješća i dobiti svoj Vitamin D3, koji je bio povezan s mortality benefit.Bottome line: "I dalje nedostaje studija o tipičnom Amerikancu koji dnevno dobiva samo jedan servis voća i dva povrća ", kaže Roizen. "Ono što je stvarno potrebno je proučavanje ljudi s prosječnim unosom voća i povrća koji rade ili ne (u randomiziranoj studiji) dobivaju pravilno formulirane (bez željeza, bez bakra i imaju DHA i lutein) multivitamina." Do tada, osim ako ne unesete dnevnu prehranu s puno voća i povrća (idealna situacija), smatrajte da je još uvijek sigurno uzeti svoj željezni i bakreni slobodni multi.KVIZ: Kako se zdravi osjećate?

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add