Autoimuna bolest i ljepota: izgledaju dobro, ne osjećaju se

Autoimuna bolest i ljepota: izgledaju dobro, ne osjećaju se

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

"Ali ... izgledaš tako dobro!", Rekao je tvoj prijatelj s zbunjenim izgledom, nakon što je čuo da si bolestan. Jedan od ironija određenih bolesti jest da čak i kad se osjećaš nepristojna, možeš izgledati dobro. Ali zamislite da niste osjećali svoje najbolje većinu vremena... bi li se ipak pokušao pogledati? Za one koji pate od autoimunih bolesti, izgleda dobro znači maskiranje građanskog rata događa iznutra: Vaš imunološki sustav napada zdrave stanice u vašem tijelu kao da su neprijatelji. Tijekom vremena, tkiva postaju upaljena i uzrokuju bol u ratnoj zoni, koja se razlikuje ovisno o nevolji. U slučaju reumatoidnog artritisa (RA) bitka je vaš zglob; vaše crijeva s Crohnova bolest i za višestruko scleroris, mozak i leđnu moždinu.VIŠE: Upala i koža

Postoji preko 80 vrsta autoimunih bolesti, od kojih neki mogu imati genetske komponente. Okoliš također može pogoršati stvari produljenjem ili pogoršavanjem simptoma. Na primjer, stres i infekcije mogu izazvati simptome aktiviranjem gena koji aktiviraju autoimuni odgovor.

Dok neki ljudi doživljavaju kronične, debilitating simptome, drugi imaju povremeno flareup. Nepredvidiva je i potrebna je nastojanja da se održi snažan osjećaj osobnog stila i unutarnje ljepote. "Danas se možete osjećati nevjerojatno i sutra užasno", kaže Jane Yourey, čitač Jane o RA-u. Kad se zaželi loš dan, ostat će u krevetu. No, većinu vremena, najbolje je lice naprijed, čak i ako je otečena i bolna. "Učinit ću točku gledanja u svoje najbolje", kaže ona. "Uvijek se osjećam bolje kad sam stavio na svoj crveni ruž."KOLONA: Zagrljaj Bold ruž za usne integrativnog zdravstvenog stručnjaka Jim Nicolai, M.D. slaže se - možete podići svoje raspoloženje s nečim malim kao i pronalaženje jako dobrog kozmetike. "Ako postoji nešto za što se osjećate jako dobro i to vam se čini dobro, promicat ću ga kao strategiju za zdravlje", kaže dr. Nicolai o radu s pacijentima u programu Dr. Andrew Weil integrativnog wellness programa u Miraval Spa u Tusconu u Arizoni .Jane godinama njeguje svoj stil, izgleda sjajno čak i tijekom ranih sati predškolskog odlaska. "To je samo trik. Stavio sunčane naočale, dva zlatna narukvica i dugačak trenchcoat na vrhu moje pidžame "Jane bi rekla majkama koje su pitale kako je uvijek tako izgledala zajedno. Ona je ostala vjerna svom stilu kroz dijagnozu RA, a ponekad je tako dobro izgledala da ljudi ne razumiju da se ne osjeća dobro. Ona je pripisuje njezinim crvenim usnama koje ga drže poput nje, čak i kad steroidi uzrokuju nadutost lica i druge nuspojave. Ali ako izgledaš tako dobro da nitko ne zna da to ne osjećaš, pomaže li se ili povrijediti? "Postoje slučajevi kad netko ima kroničnu bolest, da uživa u normalnoj interakciji s drugim ljudima. Ako ne pokazujete puno vidljivih znakova, imate više priliku da se osjećate normalno ", kaže savjetnik za psihologiju YouBeauty Art Markman, profesor psihologije na Sveučilištu Texas.VIŠE: Kozmetika je velika intervencija u zdravstvu Čini se da je to blagotvorno dobro za našu dobrobit, iako se može zatrudnjeti danima gdje ste s ljudima koji ne mogu vidjeti prekid veze između načina na koji se osjećate i kako izgledate.YouBeauty čitač Maria ima problema u interakciji s drugi tijekom izbijanja multiple skleroze. "Ponekad mi treba podrška i ako ljudi misle da izgledate dobro, onda oni ne razumiju. Ako ste imali vrata, ljudi bi znali da nešto nije u redu ", kaže Maria. "S druge strane, ne želim ni suosjećanje, pa je složeno." Markman sugerira da kada se zaista ne osjećate dobro "Morate naučiti reći:" Imam teški dan ", ako ga ne prikazuješ izvana", kaže on. To je upravo ono Chef Seamus Mullen radi kada doživi RA simptome. "Mislim da je najvažnije otvoreno razgovarati o tome." On je jednostavan u lošem danu, rekavši svojim gostionicama u Tertuliu što on može i ne može. Na taj način, kad je tvrdoglavo pokušava izvući nešto u kuhinju s rukama, netko će posuditi ruku. Čak i na ružnim danima, postoje načini da pokušate sinkronizirati svoje tijelo i um, tako da se počnete osjećati tako dobro kao što izgledaš.Povećanje svjesnosti: Uvjeti mogu rasplamsati kao odgovor na emocionalne uspone i padove. Jedna komponenta perspektive integrativne medicine jest psihoimunimunologija - proučavanje veze između psihologije, živčanog sustava i imuniteta, temeljeno na ideji da naša tijela reagiraju na način na koji obradimo informacije mentalno i emocionalno. Jane i Maria koriste vodene meditacije, koji im pomažu da preoblikuju stresne situacije i izbjegavaju pogoršanje njihovih simptoma. Marija odlazi 20 minuta da razmišlja o ozdravljenju meditacije Kelly Howell. "To daje sveobuhvatnu pozornost na snage vašeg tijela i kako možete uključiti te snage u osjećaj bolje", kaže ona. Drugi puta, ako doživljava značajnu količinu stresa, ona posjećuje mirno mjesto za razmišljanje.VIŠE: Vaš vodič za meditaciju "Idem u samostan; to je stvarno tiho.Čujete kako su časne sestre čuvene. To je okruženje koje je stvarno pogodno za odlazak u sebe i zahvalnost vašim blagoslovima. Osjećam se lakši, jači i podržan. Svatko se usredotočuje na svjesnost ", kaže Maria.Jane želi da je više duhovna, ali priznaje da nije jako. Nalazi se na druge načine koji podupiru njezino emocionalno blagostanje. Janeov liječnik preporučuje da nastavlja svoje hobije kao i obično. "Imam zadaću za domaću zadaću da odem u moj studio i boje", kaže Jane o posljednjem imenovanju liječnika. U mirnom prostoru njezina studija, ona proizvodi apstraktne portrete žene u živopisnim bojama, tako žive, da izgledaju skakanje s platna. Slikarstvo je jedan od mnogih hobija koje se ljudi uranjaju, što može uvelike pogodovati fizičkom i emocionalnom zdravlju. Nazvan "protok", redovito se izgubiti u takvoj aktivnosti može povećati koncentraciju, samopoštovanje i samoproglašeno zdravlje.VIŠE: Sve o "Flow" Pronalaženje osobne vježbe rutina: "Nastavite redovito vježbati, ne samo zato što smanjuje tjelesnu težinu, već se osjećate bolje", kaže dr. Nicolai. On dodaje da je blaga do umjerena tjelovježba najbolja za jačanje raspoloženja bez prekomjerne napetosti vašeg tijela. U artritisu ili problemima povezanim s boli preporučuje aktivnosti kao što su aerobik u vodi ili Zumba. "Nakon toga ćete imati bolji fizički odgovor nego ako sjedite tri do četiri sata u isto vrijeme", kaže on. "Promjena načina kretanja može promijeniti način na koji osjećamo." Jane je učinila aerobik u vodi. "Imaju posvećenu klasu za osobe s artritisom i zadržavaju bazen na 86 stupnjeva, pa je vrlo lijepo. Našao sam ga koristan ", kaže Jane. "Međutim, ako sam u lošem stanju, ne želim i obično ne. Gledajte na ovaj način: ako ste imali gripu, biste li izašli i radili bilo što? To je vrsta kako je to ", dodaje ona. Djeca koja su dovoljno dobre da bi skupila energiju za vježbanje često su najveća prepreka. Marija se razbila na privatnim satovima Pilatesa jer osjeća da ju je prisililo da učini dio vježbanja za liječenje multipleks skleroze. "To je privatno okruženje pa ne mogu ga otpuhati, moram se obvezati na to", kaže ona. Postavljanje malih ciljeva za sebe može vam dati potrebnu potporu, čak i na lošim danima.KVIZ: Koliko vježba dobivate?Ne daje "to" snagu: Iako je korisno govoriti o tome što vam je na umu, previše govoriti o negativnim aspektima vaše bolesti može vas povući. "Ne želim da ljudi budu u skupinama za podršku koje se usredotočuju na simptome i neugodnosti", kaže dr. Nicolai. Potiče pacijente da se podigne iznad beznadnog, negativnog stava, kako bi se i dalje osjećali lijepim. Ako vaša dijagnoza nije definitivna, dr. Nicolai čak sugerira da ne naznačava vaš problem. "Mnogi ljudi imaju autoimune simptome nebulozne ili sive. Laboratorijski testovi kažu da imate jedan marker za lupus, a drugi test kaže Sjögrenov sindrom. "U ovom slučaju, on sugerira da se više usredotočite na liječenje nego da im se problem riješi. Držimo ga sivim, vidjeti kako se ona manifestira.Biti lijep, unutra i van"Reumatoidni artritis je moja stvarnost, ne mogu to zanijekati i bježati od nje. Moram to priznati ", kaže kuhar Seamus Mullen. Ovaj mentalitet ne samo da mu pomaže, već će pomoći mnogim ljudima - njegova upozoravajuća dijetna kuharica, "Seamus Mullenova herojska hrana", je spremna izaći iz ovog proljeća. Uključite se u stvari koje poznajete potaknuti vaše raspoloženje i ljepotu. Okružite se s ljudima koji podižu vaše duhove i razumiju vašu situaciju. Čak i onih dana kada osjećate da je vaše tijelo potpuni kaos, možete održavati svoj osobni stil i unutarnji mir.VIŠE: Liječenje ljepote iscjeljuje

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add