Pet bezglašnih načina da se prepustite

Pet bezglašnih načina da se prepustite

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Proljetna groznica vas je uhvatila? Bez obzira je li vam vrijeme preskočeno ili skliznuto, najbolji lijek je nekakav užitak. Ali ne nužno šećerna vrsta. Ako provodite malo vremena na brigu o sebi, možete zip kroz bilo što ... uključujući i pokušavanje haljina za djeveruše s lakoćom. Provjerite ove jednostavne trikove kako biste se osjećali opušteno, oživjelo i spremno preuzeti svijet.1. AromaterapijaSpas miris velik, jer oni spali yummy mirisne svijeće i eteričnih ulja. Kada trebate usporiti, stignite do umirujućeg mirisa lavande. Poznato je da smiruje tjeskobu, olakšava depresiju i pomaže vam spavati. Pokušajte staviti nekoliko kapi eteričnog ulja lavande na nekoliko loptica od pamuka, a zatim stavite pamučne kugle ispod jastučnice. Osvijetlite par mirisnih svijećama lavande u kadi, za dodatni opuštajući tuš ili kada potopite u kadi. Spritz vodu lavande na vašem namještaju, stavite mirisne vrećice lavande u ladice. Napravite vodu za spašavanje dodavanjem dodati narezane krastavce, grančice svježeg ružmarina ili rezanog agruma u vrč vode i ostaviti stajati 2-3 sata.VIŠE OD BETTY CONFIDENTIAL: Facebook i slika tijela2. SmijehMedicinski je dokazano da smijeh može podići vaše duhove i zapravo pomoći u liječenju! Smijeh je super za krvni tlak, protok krvi, pomoć imunološkom sustavu i smanjenje razine napetosti. Jeste li znali da postoji i vrsta Yoga temeljena na smijehu? Zove se Hasya Yoga. Kada se osjećate pod stresom ili plavom gledate smiješni film, YouTube isječak (mačke koje sviraju klavi?), TV emisija ili čitanje smiješne knjige. Učinite to noćima djevojke i iskoristite svoje prijatelje podjednako naglašene i idite na live komediju.3. Opustite se u zdravih poslasticaPostoje namirnice i napitci koji su okusili sinoć dobro, ali imaju niske kalorije i dobre su za vas. Isprobajte ledenu kavu s niskim masnim mlijekom i umjetnim zaslađivačem ili biljnim napitcima od ledenog čaja bez šećera, tako da možete okusiti okus. Umjesto tovnog krafna, zgrabite kremasti, bogat degustacijski jogurt za snack.VIŠE OD BETTY CONFIDENTIAL: Nova studija navodi da je popcorn dobar za vas4. Ispružite jeZnamo da je vježba dobra za vas. Može podići raspoloženje, smanjiti razinu stresa, držati se u formi i smanjiti težinu. Ako nemate vremena za udaranje u teretanu, protežu se! Da, nekoliko proteza može povećati raspoloženje i smanjiti razinu stresa. Duboko udahnite i držite se svake strune deset sekundi. Može vam pomoći u cirkulaciji, kretanju i fleksibilnosti.5. Učinite vaš obrok događajKada se družite s prijateljima za večeru ili planirate posebnu noć s partnerom ili obitelji, izvadite ukrasne salvete, lagane svijeće i upotrijebite svoje "dobro" posuđe i ploče. Zašto ih držati u vašim ormarićima skupljajući prašinu do sljedećeg velikog šindiga? Izvadite ih i koristite ih svakodnevno. Nešto je divno kad se sjedeći za lijepim stolom za tjedan dana. To čak čini da hrana izgleda bolje.VIŠE OD BETTY CONFIDENTIAL: Uređivanje vašeg prvog mjesta na proračunU stvari zaista ne morate puno dodati malo opuštanja u svoj dan. Malo uživanje može dugo putovati kako bi se osjećao bolje, sretniji i manje naglašeni. Pokušajte odvojiti malo vremena jednom tjedno da biste uživali u luksuzu i zapanjili biste se kako ostatak vašeg tjedna muče i kako ćete se osjećati.Reci nam: Što ćete učiniti kako biste smanjili stres u svom životu?

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add