Zvona mogu biti dobra za vaše zdravlje

Zvona mogu biti dobra za vaše zdravlje

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Od uličnih kuta do crkvenih zborova, to je sezona zvona zvonjenja. Osim što je glazba u vašim ušima, zvukovi ovih praznika mogu pomoći pri uštedu vašeg zdravlja. Pozitivni učinci glazbe već godinama su štitili. Studija sa Sveučilišta Utah Pain Research Center pokazala je da glazba ima snage smanjiti percepciju boli u tijelu bitno usmjeravajući vašu pažnju. Druga studija je pokazala da radosna glazba može pridonijeti kardiovaskularnom zdravlju uzrokujući širenje krvnih žila, povećavajući protok krvi. Drugi dokazi upućuju na sposobnost glazbe da smanji stres, smanji anksioznost i pojačava naše raspoloženje pokretanjem centra za nagrađivanje mozga.VIŠE: Kako vaš mozak reagira na glazbuAli to nije uvijek pjesme koje eksplodiraju iz vašeg iPod u teretani koji imaju najviše zdravstvenih prednosti. Prema jednom stručnjaku, zvuk zvona, kao i njihovo igranje, može zvoniti u niz pozitivnih učinaka. Neka ljudi s artritisom. "Tijekom godina sam razgovarao s doslovno stotinama kirurga i ono što smo pronašli je da ljudi koji imaju artritis u svojim rukama ili koljenima zaboravljaju da se moraju nastaviti kretati", kaže dr. Paul Rosene, osnivač program glazbene terapije na Illinois State University u Normalu, Illinois. No, igranje ruku zapravo pomaže kod ovog bolnog stanja. To je zato što ručni zglobovi zahvaćaju zglobove u rukama i zglobovima, kao i koljena stajanja dok igrate. "Ljudi misle da ne mogu igrati ruke ako imaju artritis, ali to je upravo suprotno", dodaje Rosene. "Ako imate artritis, trebate igrati."VIŠE: Najbolji načini vježbanja s reumatoidnim artritisom Ovi mali instrumenti mogu nas zapravo učiniti inteligentnijima, prema Roseneu. Zvukovi koji stvaraju zvono stimuliraju mozak. To potiče povećano paljenje preko sinapsi, koje su komunikacijska mreža mozga. Štoviše, jednostavni čin sluha i igranje zvona sinkronizira lijevu i desnu hemisferu mozga: zvukovi stimuliraju pravo ili kreativnu polovicu čitajući glazba aktivira lijevu ili kognitivnu stranu.VIŠE: Zašto se određene pjesme zaglađuju u glaviA kad je u pitanju raspoloženje, igranje ručnih zvona može biti savršeno pick-me-up - pogotovo tijekom stresa blagdana. "Vibracije koje osjećate u zglobovima i koljenima putuju u mozak i mogu uzrokovati pojačanu emociju", kaže Rosene. To vam može pomoći da očistite svoj um i stvorite osjećaj smirenosti. Treba li još jedan razlog za zvonjavu, pogotovo ako ste, recimo, manje od glazbene sklonosti? "Uz zvona, odmah ste uspješni", dodaje Rosene. "Ostali instrumenti mogu potrajati godinama da uče, ali ovdje možete naučiti za 15 sekundi - i to zvuči dobro."VIŠE: Dijeta za smanjenje stresa

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add