25 zdravstvenih studija iz 2014. koje žene trebaju znati

25 zdravstvenih studija iz 2014. koje žene trebaju znati

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Novo istraživanje o zdravlju izlazi svaki dan. Čini se kao da mnoge informacije probavljaju - i to je - ali ako obratite pažnju, možemo jasno pokazati kako promijeniti naše navike da živimo zdravije, sretnije živote. Evo 25 zdravstvenih studija koje smo 2014. našle najrelevantnije, informativnije i djelotvornije za žene:

  1. Osjećaj previše naglašen može sabotirati vaš metabolizam.
  2. Vaš rizik od melanoma može biti usko vezan uz opekline koje ste pretrpjeli kao tinejdžer.
  3. Biti fizički aktivan u vašem dvadesetom stoljeću bit će vaš mozak oštar dok starimo.
  4. Već sredovječni? Nije kasno za početak smanjivanja rizika od bolesti.
  5. Spavanje u hladnijoj sobi može potaknuti vaš metabolizam.
  6. Smetnje mediteranske prehrane mogu smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2.
  7. Neke prehrambene masti zapravo mogu pomoći da izgubite tijelo mast.
  8. Vježba s visokim utjecajem povećava gustoću kostiju - što žene posebno izgube u dobi.
  9. Ne volite raditi? Trčanje za samo pet minuta dnevno je sve što trebate produžiti svoj život.
  10. PMS pilula može biti u radovima. (Do tada postoji samo čokolada.)
  11. Izrada može povećati rizik od šupljina.
  12. Postoji nada: možete preokrenuti štetu sjediti cijeli dan s jednom jednostavnom aktivnošću.
  13. Umjetni zaslađivači su zabrljati s vašim metabolizmom.
  14. Soda dijeli vaše tijelo jednako brzo kao cigarete.
  15. Iced kavani dječaci se raduju: Kava vam zapravo ne dehidrira.
  16. Izrada i gledanje rezultata gubitka mršavljenja češća je nego što mislite.
  17. Jabuka dnevno može držati liječnika daleko ...
  18. ... ili barem niske razine kolesterola u postmenopauzi.
  19. Rizik od dobivanja raka kože od manikura lampe je niska, ali nepredvidljiva.
  20. Niska razina vitamina D povezana je s višim rizikom Alzheimerove bolesti i rizikom od trudnoće. Idite piti mlijeko!
  21. Kako ćete jesti tijekom tjedna najvažnije je kada se radi o gubitku težine.
  22. Stres može pridonijeti problemima plodnosti.
  23. NSAID bolni relievers su najučinkovitije u olakšavanju bolova u leđima.
  24. Osvjetljenje u jutro može pomoći pri održavanju BMI-a nisko.
  25. Izvođenje samopregleda dojke može biti jednako učinkovito u otkrivanju raka dojke kao mamografije.
Pogledajte više okruglih stolova 2014: Najljepše žene u trudnoći 2014. godine Beyoncéovih 7 najtoplijih kose i šminke izgledaju 2014. Najznačajniji trenuci u 2014. godini

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add