Je li to najveća lažna ljepota koju ste vjerovali?

Je li to najveća lažna ljepota koju ste vjerovali?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Sigurno ste čuli ovaj savjet - ili je možda čak ispalo nekoliko puta: Pijte osam čaša vode dnevno za lijepu kožu i zdravo tijelo.

Kao što se ispostavlja, to je dugogodišnji mit iz 1940-tih koji samo odbija umrijeti, kaže Aaron E. Carroll, profesor pedijatrije s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Indiana. U New York Times , Carroll izvora porijekla ove zajedničke vjere na preporuku Prehrambene i prehrambene prehrane iz 1945. godine, koji je rekao da ljudi trebaju 2,5 litara vode dnevno. Ono što su svi zanemarivali bilo je objašnjenje da je "većina ove količine sadržana u pripremljenoj hrani".

Carroll je 2007. godine prvi put razradio mitologiju vode u medicinskom papiru, ali kaže da se javno mnijenje uopće nije promijenilo u većini desetljeća od tada. "Nema pravih znanstvenih dokaza da, za inače zdrave ljude, pijenje dodatne vode ima zdravstvene prednosti", piše on.

Dok padaju osam čaša dnevno ne mora biti čarobna formula, stručnjaci se slažu da je važno ostati hidratiziran, bez obzira na izvor hidratacije.

"Svaki sustav organa i tijela ovisi o vodi da bi ispravno funkcionirao. Optimalna količina unosa varira ovisno o zdravlju, djelovanju i zemljopisnom položaju, no može se konzumirati pitkom vodom ili jedući hranu bogatu vodom poput lubenice i špinata ", kaže dermatologinja New York Marnie Nussbaum. "Istraživanja Instituta za medicinu pokazala su da muškarci trebaju oko 13 šalica i žene trebaju oko devet šalica ukupnog unosa tekućine iz vode i hrane."

"Istina je da koža treba vodu, baš kao i svaki dio vašeg tijela, kako bi ispravno funkcionirala, ali sve dok pijete dovoljno tekućine za održavanje hidratacije tijela, dobro ste", dodaje Chevy Chase, MD, dermatolog Elizabeth Tanzi, DOKTOR MEDICINE. "Znanstveno se nikada ne dokazuje da ako pijete više vode, imat ćete lijepu kožu."

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add