Sneaky Cause of Weight Struggles

Sneaky Cause of Weight Struggles

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Borba protiv gubitka težine kruži unatrag do univerzalnog elementa: hormoni. Kada su određeni hormoni, poput inzulina, izvan ravnoteže, normalni uzorak pohrane masnoća i poruke poslane mozgu koje signaliziraju da je vrijeme za jelo postanu abnormalne.

Inzulin i trbuh ulaze ruku pod ruku. "Inzulin se oslobađa kad jedete, ali ako dugo protežeš bez hrane, razina inzulina može pasti. Ako prirodno proizvodi previše inzulina, osjećat ćete se kao da niste gladni, osobito ujutro ", kaže Caroline J. Cederquist, stručnjak za upravljanje težinom i autor MD Faktor dijeta, "Kada postoji dodatni inzulin, trud sebi da misli da je gladan kada to stvarno nije, pa ćete završiti jesti da biste dobili natrag šećer u krvi."

Ova nepotrebna prehrana uzrokuje da se višak masnoća pohrani u trbušnu bolest, sprječavajući inzulinske receptore da pravilno djeluju i da glukoza ne postavi u odgovarajuće stanice. Dakle, umjesto energije, dodatni inzulin uzrokuje da glukoza bude pohranjena u krvi, težinu koju treba dobiti (posebno u želucu) i vaš metabolizam da ne funkcionira kako je dizajniran.

Da bi se razina inzulina uravnotežila, nemojte preskočiti obroke - osobito doručak - ali biste trebali smanjiti ili izrezati hranu koja uzrokuje špicu u šećeru u krvi, kao što je prerađena hrana i rafinirani ugljikohidrati. Umjesto toga, isprobajte zrnce pune pšenice da biste dobili zdravo sredstvo za hranu i proteine ​​lean kako biste stabilizirali šećer u krvi.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add