Kako ostati zauvijek mladi

Kako ostati zauvijek mladi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Unatoč mojoj 44. godini, veliki dio mene osjeća mnogo mlađe. Smatram da je moja unutarnja dob negdje između 18 i 22 godine, a često se zabavljaju na koktelima postavljajući ovo pitanje:Koliko se staro osjećate na u za razliku od izvana?Kada su godine bile teške, neki od nas mogu izgledati i osjećati mnogo stariji od nas. Obilazak srednjoškolskih druženja uvijek je avantura kad počnete primijetiti tko je dobro odležavao i tko nije.VIŠE: Kako izgledati mlađe u šest tjedanaŠto o onim pojedincima koji, unatoč dobi, čini se da srce djeteta samo čeka da izađe u svakom trenutku? Njihovo mladenačko buđenje je zarazno - oni nas čine nasmijati se i igrati se i biti spontani. Želim biti poput njih. Johnny Depp, koji je prošli tjedan navršio 49 godina, ima veliku ponudu o mladosti:"Odrastanje je neizbježno, ali nikad odrastanje nije moguće.Vjerujem da možete zadržati određene stvari iz djetinjstva ako ih zaštitite -određenih osobina, određenih mjesta na kojima ne dopustite da svijet ide. "Upravo Johnny! Od tipa koji je igrao Edward Scissorhands i J.M. Barrie (pisac "Peter Pan"), Mad Hatter, kapetan Jack Sparrow, a uskoro će biti Tonto, on je dobio. Postoji nešto što treba reći o tome da držimo dijete u nama. Pa kako ćemo to učiniti? Kako izgledamo i osjećamo se mladi? Očito kad izgledamo mladi, neki dio nas može tako osjetiti.KVIZ: Imate li mladi stil života? Ali ne znam je li to za sve nas. Za one koji se neprestano pokušavaju pojaviti mladenački, ta opsesivna potraga za pravim postupkom protiv starenja i proizvodima ne može im donijeti ono što traže. Ono što to svakako čini jest da ih se suprotstavlja prirodnom procesu koji će se dogoditi da li se sviđaju ili ne. Stari ćemo. Za mene, to je osjećaj da mladi računaju za nešto - možda puno više od izgleda. Postoji nešto posebno oko toga da je oko starijih pojedinaca koji još uvijek imaju mladi srce. Moj djed je bio takav. Uvijek se šalio - uvijek se pokušavao smijati drugima, često do točke da vozi supruga (moja baka) apsolutno bunkera! Stalno će reći: "Oh Bud!", Dok je izvukao štitnike - ispuštajući svoje lažne zube i tjerajući ih da razgovaraju kao moj brat i ja ga razveseljavali. Još uvijek mislim na njega s osmijehom na licu. Da, želim komad toga - čak i kada dođu bore i zglobovi počinju mučiti. Dakle, ovdje je moj popis stvari koje trebate učiniti kako biste se osjećali mladima bez obzira koliko ste staro:

  • Često se smijati.Smijeh je prirodni lijek za stres i depresiju. Ona promiče oslobađanje prirodnih bolova, nazvanih endorfini. Može smanjiti krvni tlak, zaštititi od bolesti srca i samo je zabavno raditi.
  • Igrajte često i s djecom (ako možete).Zabavite se kad god imate priliku. Ako ste se ikad družili s djetetom i radili ono što ste radili bez brige i zabrinutosti, otkrivate da su djeca najzanimljivije prisutni ljudi. Ta vještina je modelirati.
  • Ostanite povezani.Nedavne studije zdravih starijih osoba pokazuju da su iznenađujuće uključene u popularnu kulturu, pri čemu gotovo trećina promatra TV emisiju, gledanje glazbenih spotova i čak igranje video igara.  
  • Redovito provodite vrijeme s ljudima mlađim od vas, Bilo da ste 50 ili 80 godina, pokušavam provesti kvalitetno vrijeme s ljudima barem 20 godina mlađim od mene. Moj dobar prijatelj i mentor, dr. Andrew Weil, čini prioritet da momci poput mene budu prijatelji. Vjerujte mi, to ga čini mladim!
  • Ostanite fizički aktivni.Harvard Alumni studija pokazala je da je pet sati brzog hodanja tjedno povezano sa 27 posto nižim rizikom smrti od svih uzroka. Vježba smanjuje smrtnost, ali također povećava energiju, poboljšava san, povećava samopouzdanje i jednostavno se osjeća bolje.

KVIZ: Koliko vježba dobivate?

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add