Internet je opsjednut Ab Crack-om, ali to nije ono što se čini

Internet je opsjednut Ab Crack-om, ali to nije ono što se čini

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Fotografija koju je objavio Jen Selter (@jenselter)

U smislu tjelesnih trendova koji postaju popularni na društvenim medijima, internet ne posjeduje odlične rezultate. Iako postoje mnogi pozitivni i inspirational fitspo postovi koji će vam pomoći da ostanete motivirani, s druge strane novčića postoje čudni i opasni trendovi (kao što su testovi na bedreni jastuk i A4 izazov za struku) koji vas tjeraju da odmahujete glavu i pitate se što je to pogrešno sa svijetom.

Je li Ab Crack stvarni stvar?Najnoviji trend tijela koji ima interwebs razgovor (i stalking newsfeeds) naziva se "Ab Crack". Ova nova skova frazu (koja zvuči jako slično drugom pukotinu na vašem tijelu), treba identificirati vertikalnu liniju koja odvaja abdominalnu mišiće u super dobro definiranom absu. "Linea alba (što znači bijelu liniju) napravljena je uglavnom od vezivnog tkiva kolagena", kaže trener slavne FitFusion Andrea Orbeck. "Formiran je spajanjem aponeurosisa abdominalnih mišića (biserno bijelog vlaknastog tkiva) i odvaja lijevu i prave straightus ab mišiće. "

Fotografija koju je objavio Emily Ratajkowski (@emrata)

Kako ste dobili jedan?Ne morate biti Jen Selter ili Emily Ratajkowski da imate Ab Crack. Vi samo trebate biti dovoljno fit (drugim riječima, ripped) i dovoljno mršav da biste vidjeli liniju razdvajanja. "Tzv Ab Crack u središnjem trbuhu ne razlikuje se od vodoravnih linija koje definiraju šest paketa", kaže New Yorkov plastični kirurg Daniel Maman. "Postavljači su, veći će mi tvoji mišići rektuma i što će se više pojaviti trbuh".

Fotografija koju je objavio Victoria's Secret (@victoriassecret)

Prema Orbecku, ako imate Ab Crack ne znači da ste pretjerano sposobni. Slike koje se koriste za ilustraciju Ab Cracka pokazuju da ima više veze s manjim postotkom tjelesne masti od razvoja većih mišića. "Genetski, neki ljudi mogu imati izraženije žljebove od drugih, ali ćete primijetiti na fotografijama tih modela, koji su vrlo mršavi, oni zapravo nemaju vrlo razvijen abs", kaže Orbeck. "Imaju samo žlijeb, što znači da su slabije nego što su jači u njihovoj jezgri."

Fotografija koju je objavio Zuza Butryn (@zuza_butryn)

Je li to zapravo medicinski uvjet?Razdvajanje lijevog i desnog mišića rektusa također je uobičajeno zdravstveno stanje zvane diasteses recti. "Diastese recti je fizičko odvajanje mišića rectus na sredini, ili točnije širenje linea alba", kaže dr. Maman. "Gotovo 100 posto žena koje su trudne imat će određeni stupanj diastases recti. Ispruženi ab mišići i veza sa srednjom linijom nikada se ne vraćaju do točke spajanja. "

Vi svibanj također kao: Možete li izblijedjeti svoje strije marke?

Iako je ovo stanje uobičajeno u žena nakon trudnoće, može se dogoditi svakome tko doživi težinu ili prekomjerno vježba trbušne mišiće. "S diasteses recti, postoji trajna oštećenja kolagenske strukture abdominalnog zida i dolazi do značajnog gubitka elastičnosti tkiva. Glavna komponenta tumorskog postupka je popraviti ovu diastases recti šivanjem lijevog i desnog abdominalnog mišića natrag u sredini, što pomaže u stvaranju vertikalnog utora koji se naziva Ab Crack ", kaže dr. Maman.

Fotografija koju je objavio Jourdan Dunn (@officialjdunn)

Kao i kod svih društvenih medijskih trendova u fitnessu, izgled može biti obmanjujući. Ono što se čini dubokom okomitom linijom na fotografiji Instagram može biti puno manje izraženo u stvarnom životu. "Dno crta je da smo svi tehnički imati ovaj vertikalni podijeliti, samo trebate biti na dovoljno niske postotak masnog tkiva kako bi ga vidjeli", kaže Orbeck. "Slične slike društvenih medija, fotografije i filteri, ako zapravo ne radite vrijeme u teretani i pravilno jesti, vaš će se hashtag čitati #niceabstoobadyoucantseethem."

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add