Što je pogrešno s Gisele Bundchen i Tom Brady's Dijeta?

Što je pogrešno s Gisele Bundchen i Tom Brady's Dijeta?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Svatko je zujanje nad najnovijim privatnim kuharom-dionica-sve-tajne iz snage Tom Tom Brady i Gisele Bundchen stroge prehrane. Bez bijelog šećera! Tona povrća! Zabrana složenih ugljikohidrata!

Prema njihovom privatnom kuharu, 80 posto onoga što jedu jest povrće. "Ako kupujem najsvježije povrće, ako se ne radi o organskom, ne koristim ga, a cjelovite žitarice: smeđa riža, quinoa, proso i grah." Drugi 20 posto je mršav meso: organski odrezak na travi, patka svaki sada i onda, i piletina. Što se tiče riba, uglavnom kuham divlji losos. "

"Tom i Giseleova prehrana zapravo izgleda sasvim zdravo", kaže slavna nutricionistica Cynthia Pasquella. "Ne osjećam krut ili ograničavajući ni na koji način. Zapravo, njihova jednostavna odluka o izrezivanju bijelog brašna i šećera može uzrokovati veliku preobrazbu u ukupnoj težini i zdravlju. Također, mliječni proizvodi, za koje se izbjegavaju, najveća su osjetljivost na hranu koju sam vidio kod klijenata i mogu rezultirati nadimanjem, povećanjem težine, aknama i povećanom upalom. "

No, jedan doista specifičan detalj koji ima nekih ljudi koji žvakaju glave: Tom i Gisele neće jesti noćne šatore (rajčice, paprike, gljive, patlidžani), jer, prema njihovom kuharu, ta hrana nije protuupalno i tvrdi da posebno rajčice, zapravo uzrokuju upalu.

"Ovo je mjesto gdje ja zovem njihovu prehranu u pitanje, ili barem razlog njihovog kuhara. Ako imate autoimune bolesti ili osjetljivost na hranu za noćne šatore, svakako ih svakako morate izbjegavati. Međutim, velika većina ljudi imat će apsolutno nula problema da ih podnese ", kaže Pasquella.

"U stvari, studija u Časopis za prehranu u 2011 je pokazao žuti i ljubičasti krumpir zapravo snižava krv markere za upalu kod zdravih muškaraca. Osim toga, gljive su zapravo moćni borci protiv upala! Imaju veliku raznolikost bioaktivnih spojeva koji se bore protiv upale dok pružaju širok raspon drugih terapeutskih učinaka. Reći da nisu protuupalni jednostavno nije istina. "

I Tampa, FL, dijetetičarka Alexandra Vermillion dodaje da noćni šalovi imaju čitavu hrpu drugih pogodnosti, uključujući i uvijek traženi duo vitamina i antioksidansa. "Vi zapravo možete učiniti više zla nego dobro izbjegavajući noćno povrće, a niti jedan znanstveni dokaz ne podupire teoriju da povećava upalu", kaže ona. "Zapravo, biljke noćnih zbirki sadrže mnogo antioksidansa poput vitamina C i likopena koji zapravo borba upala."

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add