Je li Chris Martinova dijeta to stvarno lud?

Je li Chris Martinova dijeta to stvarno lud?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Tijekom nedavnog niza intervjua oko oslobađanja Coldplayovog sedmog albuma, Glava puna snova, Chris Martin otkrio je kako je povremeni post pomoću metode dijete od 6: 1 pomogao poboljšati njegovo cjelokupno zdravlje i povećati kreativnost. Dijeta, koja uključuje zdravo konzumiranje šest dana u tjednu i post za jednim, kaže da ima niz zdravstvenih prednosti, uključujući gubitak masnoće i smanjenje kolesterola i triglicerida.

Tijekom američkog radijskog intervjua pjevačica je objasnila kako ga je postalo kreativno, "počeo sam to raditi jer sam bio bolestan, a ovaj mi je rekao: 'Pokušajte ne jedući jedan dan, učinit će da vaše tijelo bude zdravije, "i zapravo sam to učinio i otkrio sam da mogu pjevati malo bolje, a također sam se tako zahvalna za hranu ... i vrlo zahvalan za sve na način na koji nisam bio toliko mnogo prije. Mislim da osjećaj zahvalnosti prirodno donosi radosni osjećaj, a kada ste gladni, vrlo ste usredotočeni, tako da obje strane pomažu kreativnosti. "

Iako vam se savjetuje da se držite zdrave hrane tijekom šest dana koje jedete, Martin je priznao da je sasvim suprotno kad se sruši. "Ti bi trebao ići na nešto zdravo poput salate od kelja, ali imam tendenciju da imam nutella i palačinke", rekao je Martin, "što je strašno i potpuno porazi točku, ali prvo radim".

Iako to nije novi koncept, dijeta od 6: 1 je najnovija povremena planina posta kako bi se postigla široka pozornost. Sličan plan, 5: 2 Fast Diet preporučuje smanjenje količine hrane koju jedete bilo koja dva dana u tjednu.

Metoda se snažno oslanja na psihološke učinke - ne lišavate se hranom dugo vremena ili zavaravate svoj metabolizam, nego se obučavate jesti zdraviju i smanjiti žudnju. Izrađen od strane londonskog liječnika Michaela Mosleya i ugrađenog na rad znanstvenika koji su proučavali post, dijeta uključuje jedenje 2.000 kalorija dnevno (povremeni dio pizze nije isključen) pet dana, a zatim rezanje do ukupno 500 kalorija u svakom od sljedeća dva dana. "Dane postave trebale bi sadržavati obilje proteina i povrća. Sviđa mi se jaje za doručkom, niske kalorijske juhe za ručak, ribu i povrće za večerom, i šačica oraha za snack ", kaže dr. Mosley.

Franci Cohen kaže da je dijeta sigurna, ali ne i za one koji su trudni ili imaju poremećaj prehrane. "Mislim da se ljudi gravitiraju prema njemu, jer im daje dostupno kratkotrajne ciljeve prehrane."

Ovaj je post izvorno objavljen u rujnu 2015. Ažuriran je.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add