Vlak poput Spartana

Vlak poput Spartana

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Imam prijatelja, zovemo ga Seana McMannusa. On je impozantan tip, koji stoji 6'3 ", a svaki unos Scot iz gorja. Gotovo biste očekivali da mu se na licu pojavi plava boja, podigne konj, osmjehne se, a zatim skine glavu s divovskim glinom. U svim iskrenostima, on je zapravo samo veliki medvjed koji se uvijek smije i šali. Danas je puno sretniji. Prije promjene, težio je 260 kilograma, bio je izobličen, umorno je cijelo vrijeme, neosjetljiv i nije jako motiviran. Vratio se u igru ​​kao spartanski. Što mislim? Pa, Sean brzo postaje dosadno.VIŠE: Najbolji trening za vaše tijelo Jednostavno trčanje oko staze nije njegova ideja dobro potrošena. No, ujutro će doći u 5:30 ujutro, ispuniti kantu od 5 galona s pijeskom i jurati uz pustinjsku stazu koja će se zaustaviti na putu da se vrate push-up, pull-up, sit-up, dips ili ali uvijek podići svoju kantu i nastaviti dalje. Ovaj režim vježbanja čini jednu od nekoliko stvari za Seana. Prije svega, nikada nije dosadno. Nećete morati brinuti da radite istu stvar iznova i iznova - ikad. Drugo, on ga drži u formi za sljedeću spartansku utrku, za koju ću pričati u sekundi. Ali što je najvažnije, ovo vježbanje potiče tvoje dupe! Nije namijenjen slabima u srcu. Morate iskopati duboko u sebe kako biste nastavili naprijed unatoč tjelesnoj boli koju doživljavate.I možda je to i ono što je Sean ponovno kretao.Kada se osjećate kao da nemate ništa, kad bol koji teče kroz vaše tijelo izgleda više nego što možeš stajati, sve što možete učiniti je da još jednom udahnete, nekako pronađete snagu da poduzmete još jedan korak, a zatim još jedan i drugi, sve dok se ne izvrši vježba. To je sjajni lijek za nedostatak pažnje. to je također dobro za ovisnost, depresiju, anksioznost ili bilo koje druge emocionalno pitanje za tu stvar. Nije loša strategija gubitka mršavljenja. Sean je upoznao svoju prvu Spartansku utrku prije dvije godine. Ova vremenska natjecanja pokreću specifičnu udaljenost koja sadrži prirodne i izrađene prepreke koje su dizajnirane za testiranje vaše tjelesne i mentalne sposobnosti. Spartanska utrka ispituje vaše srce.KVIZ: Koliko vježba dobivate? Svaka se vožnja penjina, podizanja, puzanja, valjanja, nošenja, trčanja, plivanja, balansiranja, bacanja i skakanja. Krajnji cilj je ostaviti vas iscrpljen i uzbuđen u isto vrijeme. Seanova prva utrka nije prošla tako dobro. On priča priču o tome kako mu je tijelo uspjelo i što je morao učiniti kako bi odgovorio na izazov. Sean pamti da su mu teladi toliko trzavci na pola puta da nije mogao i hodati. Počeo je imati taj nevjerojatan unutarnji dijalog sa samim sobom i njegovim tijelom, odlučivši sredinom svoje fizičke smrti da će nekako nadvladati ovaj test. Ne bi dopustio da ga prepreka tijela u nedostatku porazi. Bio je veći od toga. Bio je u pravu. Promijenio je svoj život - od tada je zakačen Sean. Od tada je napravio šest utrka tijekom posljednje dvije godine. Trideset i četrdeset kilograma lakše (ovisno o vikendu ili godišnjem odmoru), on nastavlja tražiti sljedeću utrku. Sean me je prijavio za Spartansku utrku sljedećeg veljače. Naša cijela obitelj će to učiniti. Naš prvi trening učinili smo ove prošle subote. Nije bilo lijepo. Na mojem tijelu imale su bolne mrlje, mislim da nisam imao. Razgovarajte o lijekovima za ometanje i dosadu. Recimo samo da znate gdje treba biti vaš fokus: na predstojećem zadatku - uzmite ovu kantu ispunjenu pijeskom još jedan korak. Činilo se da je to dobro zajedno. To je upravo razlog zašto su se Spartani obučavali na ovaj način. Ne samo da su koristili intenzivnu tjelesnu obuku i natjecanje za osvajanje ratova, već su to činili da grade moćne veze prijateljstva i bratstva. To je osmišljeno kako bi njihovo društvo održalo zdravo, uspješno i produktivno.VIŠE: Živiš u aktivnoj zajednici Steven Pressfield napisao je nekoliko knjiga o drevnoj Grčkoj - pogotovo ratnim građanima Spare. Jedan od njegovih omiljenih izreka dolazi od Plutarha, drevnog grčkog filozofa koji kaže ovo: Spartani ne pitaju koliko su neprijatelji, ali gdje su oni.Volim to. Pressfield govori o tome kako su se Spartani obučili kako bi osvojili glavni neprijatelj. Ali nije bilo izvan njih. Bilo je strah. Warrior Ethos je došao u borbi protiv straha. Tako ga opisuje:Ethos Warrior evoluirao je od primarne potrebe kopljem, bacanjem kamena, životinjskom kožom koja je nosila lovački pojaspotreba za preživljavanjem. Ta je potreba mogla biti ispunjena samo kolektivno, kao skupina koja radi jednodušno. Kako bi vezali bend zajedno, razvio se etoslovački ethos.Svaki ratnik vrlina proizlazi iz togahrabrost, nesebičnost, ljubav i odanost prema nečijim drugima, strpljenje, samoučenje, volja da izdrže nevolje. Sve proizlazi iz potrebe lovnog benda da preživi ...A kada trčite u utrci sa svojom braćom i sestrama, suočavajući se sa svim vrstama prepreka (uključujući i one unutar vas), bavljenjem s nekom drugom osobom ili izazovom koje vam je nanijelo, i osvajanjem, to je veselo trenutak dostojan slavlja.VIŠE: Get Skinny na Science of ThinThis je ono što prepreka utrke je sve o tome. Andy Weinberg i Joe Desena su suosnivači Spartanske utrke. Evo što kažu o tome zašto su ga stvorili:Kad smo bili mladi, voljeli smo se penjati, trčati, skočiti i jurnuti: igrati se.To je dio onoga tko jesmo, ali često je odsutan iz naših odraslih života. Razvili smo se očekivati ​​i podnijeti malo tjelesnih nevolja od sada, a često je odsutan iz naših života. Ali činjenica je da se osjećamo i djelujemo mnogo bolje kad se gurnemo i igramo malo previše. Dakle, da, skinimo se s kaučem i rasom. Nagrade su ogromne i povjerenje je postalo neprocjenjivo. Naći ćete nove prijatelje i pustiti gubljenje urođenih vještina, izdržljivosti i sposobnosti s kojima se rađamo, ali rijetko iskoristiti u njihovom punom potencijalu.Zato se sjetite svoje baštine. Prije nekoliko stoljeća, mi ljudi živjeli smo divlje egzistencije. Moramo se vratiti na to. Moj izazov za vas (ja ga uzimam) je pronaći vašu unutarnju životinju - divlja stvar unutar koje želi zavijati na Mjesecu. Idite na mjesto unutar koje morate duboko kopati i naći svoje srce - potražite svoje snove i želje, gdje vaša radost živi. Možda ćete morati susresti strah, sumnju, nesigurnost i bol na putu. Suočite se s osmijehom, pozovite ga i neko vrijeme neka budu s njim, a zatim se približite drugoj strani. Neka to bude korak po korak. Poput Spartana.KVIZ: Kako je Lifestyle koji utječu na vašu ljepotu?

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add