Šest koraka da se volite

Šest koraka da se volite

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

S Mollyjem sam radio nekoliko mjeseci. Ona je prekrasna sedamnaestogodišnjakinja, koja je završila srednju školu. Dobar je student, dobar sportaš, dobar umjetnik, dobra sestra, dobar prijatelj i dobra osoba. Nažalost, ona ne vjeruje ni u jednom od tih stvari o sebi.KVIZ: Kako je vaša samosvijest? Umjesto toga, ona se u svakom pogledu smatra potpuno neadekvatnom i nedostojnom. Kao i kod mnogih žena i djevojaka (i muškaraca i dječaka), njezina unutarnja "stvarnost" oštro suprotna njezinoj stvarnoj stvarnosti. U Mollyovom umu, njezino postojanje je beznačajno, a njezina sreća i utjeha su nevažni. Kao rezultat toga, ova pametna i lijepa tinejdžerska djevojka nalazi se u situacijama u kojima je zlostavljana od strane prijatelja, dječaka i obitelji, te tumači ove događaje kao "u redu" i jednostavno potvrđujući svoju vlastitu nedostojanost. Jednom sam pitala Molly ako bilo tko u svom životu joj je ikada rekla da je dragocjena. Bezobrazno me pogledala. Molly je inspiracija za ovaj članak. Rado ste čuli pozitivne i ljubavne poruke o sebi od svojih roditelja i drugih važnih ljudi u vašem životu dok ste odrasli. Nadam se da su te poruke potaknute ponašanjem brige i pomogle da oblikujte snažan osjećaj samopoštovanja. Ali život nije uvijek idealan, a možda niste naučili te lekcije o vlastitoj vrijednosti i ljubaznosti. Ili, možda, iz bilo kojeg razloga, auta niste apsorbirali u to vrijeme, a od tada niste imali naginjati. Bez obzira koliko ste stari, nikada nije prekasno poučavati svoje unutarnje dijete (i vašu trenutnu odraslu osobu) lekcije potrebne za njegovanje samopoštovanja i općeg emocionalnog i tjelesnog zdravlja.VIŠE: Kako biti ljubazan, za sebe1. Ti si dragocjen. Vi ste osobno dragocjena i simpatična osoba. Imate dobre osobine i manje dobre kvalitete, baš kao i svi ostali, ali uvijek ste uvijek posebni i uvijek dostojan ljubavi i sreće. Trebao bi biti drag.2. Ne biste trebali biti savršeni. Nitko nije odlično u svemu, savršen u svakom pogledu. Ne biste trebali biti savršeni - trebali biste biti ljudski. Molim te, nemoj se mučiti tražeći savršenstvo. To je nemogući cilj.3. Volim te čak kad se zabrljaš. Budući da si čovjek, ponekad ćete pogriješiti - male i velike. U redu je biti uzrujan sa sobom, ili požaliti ili čak osjećati krivnju, ali samo za razumnu količinu vremena. Zatim, morate se oprostiti, naučiti od pogreške i krenuti dalje. Vaše pogreške ne definiraju vas i ne bi trebale kontrolirati kako se osjećate za sebe vrlo dugo. I dalje ste ista dragocjena osoba.4. U redu je da niste uvijek sretni. Možda se osjećate ugodno u ulozi zabavljača, tjerajući druge da se nasmiju i smiju (eventualno bez obzira na vlastite istinske osjećaje). Ili, možda ste odrasli u atmosferi u kojoj ste se uvijek očekivali da budete "u redu", a ne pokazujete tugu ili bijes. Uobičajeno je doživjeti niz emocija i normalno je ponekad imati neugodne osjećaje. Ne morate biti sretni cijelo vrijeme i ne morate se pretvarati da se nalazite ljudima koji su vam bliski.5. Nije u redu kada se drugi ljudi loše tretiraju. Sjećaš li Molly? Budući da misli tako malo o sebi, misli da je u redu da se drugi ljudi trude dobro. Nije. Nije u redu da vas ljudi tretiraju s nepoštovanjem, nasiljem, manipulacijom, prijetnjama, okrutnošću ili nizom drugih loših ponašanja. Nije u redu u osobnim ili profesionalnim postavkama. Čak i ako ste zaglavljeni u situaciji u kojoj ne možete odmah zaustaviti ili izbjeći zlostavljanje, ne dopustite da počnete vjerovati da je prihvatljivo. Vi zaslužujete da se tretiramo s osnovnom ljudskom ljubaznošću, kao i svi ostali. Sve manje nije apsolutno u redu.6. zaslužujete biti zdrav. Ti zaslužujete njegovati svoje fizičko i emocionalno zdravlje i dobrobit. To znači da se morate staviti negdje na vrh popisa prioriteta. Zaslužili biste uzeti vremena i energije potrebnu za brigu o sebi i odabrati zdravstvenu potporu u svom životu. Nikada nije prekasno podučavati ove poruke djeci u vašem životu ili vašem unutarnjem djetetu. Možete ih poslati i svim prijateljima i rođacima koji su možda zaboravili, ili nikada nisu naučili, o svojoj inherentnoj vrijednosti i ljubaznosti.VIŠE: Vaše samopouzdanje čini te lijepim

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add