Blogger pokazuje stvarnost PMS bloating na društvenim medijima

Blogger pokazuje stvarnost PMS bloating na društvenim medijima

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Jutro ☀️

Fotografija koju je objavio MALIN 🌱 (@malinxolofsson)

Zahvaljujući našoj biološkoj strukturi, žene nisu stranci na bolne, ciklične simptome menstruacije. Samo bloating, grčevi, cravings i umor neki od mogućih simptoma koje žene doživljavaju dok se bave predmenstrualnim sindromom, ali za one koji nikada nisu imali svoje razdoblje (tj. muškarci), to može biti granično nemoguće razumjeti - do sada, to jest.

Fitness bloger, Malin Olofsson (@malinxolofsson), nedavno je otišao na Instagram kako bi pokazao kako se drastično ženska tijela mijenjaju tijekom njihovog razdoblja, a vidljivi rezultati zapanjujuće:

Hej dečki, neka nam bude trenutak. Ne, nisam trudna, a ne, ovo nije hrana za bebe. Ovo je način kako izgleda za mene i mnoge druge žene. I ništa se ne treba sramiti. To je jednostavno zadržavanje vode i da, to je stvarno neugodno. Ali znaš li što to čini još neugodnijim? - šetnja okolo mrzim svoje tijelo zbog toga. Već je mnogo hormona koji utječu na vaše mentalno stanje u vrlo teškoj stvari, a tijekom tog razdoblja mnogi od nas trebaju dodatnu samozavarenost i blagost. Pokušavate li se boriti sa svojim fizičkim tijelom i kako se pojavljuje tijekom tog vremena neće biti dobra ideja jer ste već osjetljiviji na fizički zanemarivanje i samozadovoljstvo. Stvarno je važno da naučite voljeti bez obzira na to kako vaše tijelo izgleda / kako vi to vidite - jer oblik / veličina / oblik vašeg tijela neće biti stalni faktor. I to je ono što izgledam barem jedan tjedan u mjesecu. A to je mnogo tjedana u životu. Dakle, htio sam vam pokazati ovo - pokazati vam da je u redu, da nitko ne izgleda kao slike koje postavljaju na instagram u svakom trenutku. Odlučili smo pokazati drugima s čime se ponosimo - ali mislim da je važno biti ponosan na cjelokupnost vas - da naučite biti ponosni na vas, bez obzira na to kako izgleda vaše tijelo. Hvala na podršci, volim tebe

Fotografija koju je objavio MALIN 🌱 (@malinxolofsson)

Slika prikazuje Olofssona koji se pozira u samo sportskom odijelu i donjem rublju, pokazujući joj natečeni želudac. "Ovo je kako PMS traži mene i mnoge druge žene", objasnio je Malin u naslovu svoje slike. "I ništa se ne treba sramiti. To je jednostavno zadržavanje vode i, da, stvarno je neugodno. "

Malin zatim nastavlja objasniti različite nuspojave koje mnoge žene doživljavaju zbog PMS-a, a također nude riječi ohrabrenja za prihvaćanje vašeg tijela bez obzira na to kakva je država. "Pokušavajući se boriti protiv tjelesnog tijela i kako se to čini tijekom tog vremena ne budite dobra ideja jer ste već osjetljiviji na fizički zanemarivanje i samozadovoljstvo. "Malin dodaje:" Želio sam vam pokazati ovo - pokazati vam da je u redu, da nitko ne izgleda kao slike koje objavljuju na Instagrama u svakom trenutku. Odlučili smo pokazati drugima ono o čemu smo ponosni - ali mislim da je važno biti ponosan na sveukupnost vas - kako biste naučili biti ponosni na vas, bez obzira na to kako izgleda vaše tijelo. "

Iako nadutost ne doživljava svi, to je sigurno jedan od uobičajenih problema povezanih s PMS. Prema ginekologu iz New Yorka, Alyssa Dweck, M.D., nadutost može biti uzrokovana nekoliko stvari tijekom menstruacije: "Prvo, cravings tijekom menstrualnog ciklusa mogu uzrokovati da žene dođu do visoko obradene ili slane hrane. To dovodi do višak zadržavanja vode i proširenog trbuha. Također, razina progesterona u tijelu tijekom vašeg razdoblja se mijenja, što uzrokuje poremećaj u crijevnoj stazi, što znači da se osjećate teže i nadut. "

Nažalost, nadutost nije potpuno izbjegnuta, no istraživanje koje je provela klinika Mayo pokazalo je da postoje neki lakši načini za smanjenje osjećaja. Općenito govoreći, žene koje redovito sudjeluju u vježbi obično prijavljuju manje simptoma PMS-a, a preskačući slanu hranu tijekom obroka također se dokazalo da ograničavaju količinu žena koje zadržavaju vodu.

Još jedna mogućnost? Dr. Dweck preporučuje da isprobate tablete za kontrolu rađanja jer mogu ponekad svesti na minimum PMS simptome. Bilo da doživite nadutost ili ne tijekom menstrualnog ciklusa, svi možemo uzeti malo Malinovih savjeta o tome kako se nositi s njom. Samozadovoljstvo sigurno neće eliminirati PMS pa je bolje prihvatiti sebe - sa ili bez napuhavanja - svaki i svaki dan.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add