Neka vaša djeca jedu zdrav odmor

Neka vaša djeca jedu zdrav odmor

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Blagdani na nas, i tako je sve što ide s njim: ukrase, kupovinu i darivanje, i hranu u svakom kutku ... posebno, kalorija-gusta slatka i ne-tako-dobra za nas hrane. Znaš što govorim o tome kako čarobno izgleda da postoji pladanj kolačića za odmor ili zdjelu ili bomboniju za odmor svugdje, posvuda, Potencijalno savršena oluja za mnoštvo loših zdravstvenih izbora. (I stoga, zašto tako mnogi od nas dobivaju težinu tijekom idućih šest tjedana i Srećom, za vas i za mene, svakodnevni wellness izbor je upravo to. Svakodnevna prilika da učinimo nešto dobro za sebe. I tako, imamo više energije i sposobnosti da to pravo čine drugi u ovoj blagdanskoj sezoni.KOLONA: Ostanite zdravi ovo ljeto Svih prosinca od školske dobi, borila sam se s napadom odmora višak ... razred stranke, darovi učitelja, prevelik broj dana izvan škole koji ometaju raspored svih ... dovoljno je da me zaboravim disati. Možete sliku Scena, a to nije lijepo: još jedan hladan dan, možda previše hladno da se igra van; druga klasa stranka gdje neki dobronamjerni roditelj donosi one cupcakes u kojem je količina glazura veća od stvarne cupcake, što je rezultiralo u paketu djece trčanje divlje kroz učionicu, samo da pad u gomilu, kada se s autobusom na Vaša ulazna vrata. Ponovite sutra sa sljedećim djetetom.KOLONA: Uživajte u blagdanskom razmišljanjuTo je posebno teško pomiriti se svake godine kada su toliko djece naše nacije prekomjerne ili pretjerane, a na rizik za toliko komplikacija (mislim: dijabetes, visok kolesterol i kardiovaskularne bolesti, da spomenemo nekoliko). Tako sam bio je posebno zaintrigiran da pročita novu studiju koja ne samo da vi i ja znamo da je zdrav način života način na koji se može krenuti, već da djeca - naša djeca, djeca u našim dječjim učionicama i na našim dječjim bejzbolskim timovima - mogu pomoći smanjiti dugoročni rizik od srčanih bolesti ako mogu postići normalnu tjelesnu težinu (BMI) kao odrasle osobe.Ovaj članak koji sam pročita zapravo sažima četiri dugoročna istraživanja (kao u 20+ godina!), longitudinalne studije skupine koje su pratile bolesti srca u više od 6.000 pacijenata. Slijede BMI pacijenata od djetinjstva do odrasle dobi. Velike vijesti (za njih i za nas!): Njihovi rezultati upućuju na to da pretile djece mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti ako postignu normalne BMI-ove kao odrasle.Stoga nikad nije prekasno potaknuti zdrav stil života za sve nas (probajte malu kolač, a ne cijelu ploču kolačića, idemo gore stepenicama stepenicama u trgovačkom centru ili robnoj kući ovaj tjedan, nemojte uzeti dizalo) .Vrhunski savjeti za godišnji odmor i za dolazak godina.KVIZ: Gdje se nalazite u BMI području?

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add