Imate li što poduzeti za promjenu?

Imate li što poduzeti za promjenu?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Dakle, imate li ono što je potrebno? Neki kažu da pokušajte ovu prehranu, ili da vježbate i samo u ____ (ispunite ga) količinu vremena, kažite hi novom. Je li to kako se promjena stvarno radi? Ne mislim tako. Većina nas nemoj promijeniti. Možda ne možemo. Možda ne želimo. Dobre vijesti:ne morate. Svakodnevno se wellness ne radi o promjeni sebe, nego o poboljšanju onoga što ste već imali. Ako idete na odmor party ovaj tjedan, umjesto da donese pečeni brie, razmislite o humusu i piti umjesto toga. Ne možete izaći na trčanje zbog snijega ovog tjedna? Pokušajte krenuti gore i dolje niz stepenice vašeg stana ili uredske zgrade, ili u krugovima kroz svoju kuću.KOLONA: Pet savjeta kako bi napravili tu promjenu Svakodnevni wellness je upravo to ... nešto što možete učiniti svaki dan. Ne tjedan dana ili mjesec dana. Svaki dan.Razmišljanje da se morate potpuno promijeniti je teško održati. Možda malo radi, ali rizik je da kad ne uspijete, nećete se samo vratiti na svoje stare načine, nego se vratiti osvetom. (Slikajte: Vi ste na dijeti, vidite tanjur kolačića, uzmite jednu ... i potom se vratite još nekoliko puta.) Često traži neku stvar za promjenu. Pušač s dijagnozom raka pluća klasičan je primjer. Na sreću, međutim, većina nas se često ne suočava s tragedijom. Naprotiv, suočeni smo s izazovima svakodnevnog života: djeci, poslom, roditeljima, praonicama. I sve to može biti na putu naše dobrobiti, svaki dan. Kada se osjećamo preplavljeni i umorni, često je najlakše vratiti se na put najmanjeg otpora. Možda to znači uzeti umjesto kuhanja večere. Možda to znači gledati emisiju umjesto vježbanja.KVIZ: Stvarate li zdrave izbore?Imate ono što je potrebno za promjenu, iako. Ne radikalna, ne-suprotna promjena, nego promjena koja vam omogućuje da se zagrli najbolje od sebe. Izazivam vas tijekom blagdana ovih sljedećih nekoliko tjedana da se zagrli wellness u sebi. Sjetno razmišljate o onome što odabirete da biste se na odmor okupili. Svjesno razmislite o tome kako ćete ostati aktivni. Svjesno razmišljam o disanju kad stojite u redu kupujući taj last minute dar. Kada sve ostalo ne uspije, pronađite najljepši papir za zamatanje koji možete, napravite najljepši dar koji možete i osmijeh. (Osjećat ćete se sjajno!)VIŠE: Prednosti lica za osmijeh

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add