Jedući ovo ulje smanjuje trbuh masnoće u 4 tjedna, navodi se u studiji

Jedući ovo ulje smanjuje trbuh masnoće u 4 tjedna, navodi se u studiji

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Uključivanje ulje kanole u vašu prehranu može smanjiti trbuh masnoće u onoliko kratko koliko četiri tjedna, navodi se u izvješću Penn Statea objavljenom na godišnjem znanstvenom sastanku The Obesity Society.

Jednozasićene masti pronađene u ulju kanole (također su prevladavale u maslinovom ulju, avokado i oraščićima), ne samo da smanjuju abdominalnu masnoću nego također smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, metaboličkog sindroma i dijabetesa smanjujući trbuh masnoću koja ih povećava rizici. "Kao opće pravilo, ne možete ciljati gubitak težine određenim područjima tijela", rekao je profesor prehrane u Penn State, Penny M. Kris-Etherton. "Međutim, mononezasićene masne kiseline djeluju posebno za abdominalnu masnoću."

Kako bi se došlo do ovog otkrića, istraživači iz sveučilišta testirali su pet različitih biljnih ulja (uključujući kukuruz, šafran, lan i tri vrste kanolica: konvencionalna kanola, canola visoke oleinske kiseline i kanola visoke oleinske kiseline s DHA, vrsta omega 3 masnih kiselina) u dijeti od 101 ispitanika koji su imali abdominalnu pretilost ili povećanu veličinu struka. Sudionici su slučajno dodijeljeni piti dva smoothies dnevno pomiješana s jednim od pet ulja; oni koji su popili glatke s konvencionalnim uljem kanole ili uljem od uljane uljne uljane kanole izgubili su četvrtinu funta trbušne masti nakon samo jednog mjeseca - ovdje je kicker - bez masti koja se preraspodjela drugdje na tijelu.

Prije nego što počnete uzimati metak čistog ulja, uzmite savjet od stručnjaka. Kris-Etherton sugerira ugradnju ulje kanole kada se pereći hranu ili pečenje, dodajući ga da se smiruje, i dodajući ga u domaće salate dressings.

Također biste trebali biti svjesni da nisu svi uvjereni u nalaze. Znanstvena nutricionistica Cynthia Pasquella kaže da je šokirana da bi ljudi mogli biti ohrabreni da jedu canola ulje zbog ove studije. "Canola ulje se proizvodi pomoću surovog kemijskog otapala nazvanog heksanom, sastojkom koji se dobiva iz nafte. Osim toga, skoro sva naftna ulja dobivena danas genetski modificirana! Znatno bolja alternativa bila bi ulje od konoplje ili kokosovo ulje, za koje se pokazalo da imaju brojne zdravstvene prednosti. "

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add