Ako uzmete ove specifične dopune, možete ga ponovno razmotriti

Ako uzmete ove specifične dopune, možete ga ponovno razmotriti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Mnogi ljudi redovito uzimaju dodatke u nadi da će im dati potrebnu poticaj za njihovo zdravlje, ali jesu li zapravo vitamini učinkoviti dodatak prehrani ili samo proizvod željnih razmišljanja? Nedavni članak medicinske novinarke Jane E. Brody iz New York Timesa sugerira da mnoge dodatke u najboljem slučaju mogu pružiti placebo učinak - i, u najgorem slučaju, mogu uzrokovati štetu.

Brody pokriva nekoliko najčešćih dodataka u svom članku, objašnjavajući potencijalne prednosti i rizike svakog od njih. Ona ima loše vijesti za one koji uzimaju popularni dnevni multivitamini: Nema ništa što mogu učiniti kako bi spriječili kroničnu bolest da uravnotežena prehrana ne može bolje. Dakle, ako uzimate multivitaminu, vjerojatno trošite novac.

Ostali dodatak koji kaže Brody besprijekorni ili čak štetni su: kalcij (može uzrokovati zatvor ili čak srčane i bubrežne kamence), riblje ulje (može povećati rizik od raka prostate) i magnezij (koji može prouzročiti proljev i ometati neki lijekovi).

Problem je u tome što prosječni laik nema dovoljno medicinskih znanja na raspolaganju kako bi mogao utvrditi koji je dopunjavanje, ako je moguće, za njih. Zato je važno vidjeti svog liječnika da raspravlja o ideji uzimanja dodataka. Brody je rekao da neke dodatke mogu biti korisne ako vaš liječnik otkrije nedostatak. Na primjer, vaš liječnik može propisati vitamin D kako bi podržao zdravlje kostiju i B12 kako bi podržao zdravlje mozga i mišića - ali samo ako vaši rezultati ispitivanja kažu da ste prilično slabi u tim vitaminima.

Dno crta: uzimanje dodataka za koje možda niste ni trebali naštetiti novčaniku i, još gore, vaše zdravlje. Zato razmotrite stavljanje multivitamina i odlazak na liječnika da biste dobili njihov profesionalni savjet o tome koji vam vitamini trebaju.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add