Slatka juha od krumpira

Slatka juha od krumpira

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Jedite ovaj Dan zahvalnosti s ukusnom večerom koja je bez krivnje i bez glut (i crijevo!). Pomiješajte tradicionalne receptove za odmor pripremanjem svojih omiljenih sastojaka na nove, zdrave i ljepote koje se temelje na Lifestyle 180 programu Cleveland Clinic. Ovi recepti su 100% cjelovitog zrna bez trans masti i sadrže samo minimalne količine zasićenih masnoća i dodanih šećera.

Thinkstock

Sastojci:

  • 1 funta slatki luk, malu kockicu
  • 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 žlica finog nasjeckanog češnjaka
  • 2 porcija (samo bijeli dijelovi), kockice
  • 5 šalice vode
  • 2 žlice male biljne baze
  • Yukon zlatni krumpir 1 1/2 funti, oguljeni i kockasti

priprema

  • Sipite luk u ekstra djevičanskom maslinovom ulju dok ne postane prozirna.
  • Dodajte češnjak i pili 4 minute bez pečenja, često miješajući.
  • Dodajte poriluk s porcije i pili 4 minute.
  • Dodajte vodu i povrće i pustite da kuhate.
  • Dodajte krumpiriće i pirjati dok krumpir ne bude u potpunosti kuhani.
  • Isključite toplinu i pomiješajte se s vertikalnim mješalicom za štapić dok se potpuno ne pere.
  • Ukrasite sjeckanim peršinom ili rezati pošiljak i poslužite.
Calorie CountRecipe Informacije koje pruža CalorieCount.com

Recept čini deset jela od 1 šalice

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add