Brusnice, orahe i smrvljeni sir preko zelenih

Brusnice, orahe i smrvljeni sir preko zelenih

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Jedite ovaj Dan zahvalnosti s ukusnom večerom koja je bez krivnje i bez glut (i crijevo!). Pomiješajte tradicionalne receptove za odmor pripremanjem svojih omiljenih sastojaka na nove, zdrave i ljepote koje se temelje na Lifestyle 180 programu Cleveland Clinic. Ovi recepti su 100% cjelovitog zrna bez trans masti i sadrže samo minimalne količine zasićenih masnoća i dodanih šećera.

Thinkstock

Sastojci za odijevanje:

  • 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 žlica balsamskog octa
  • 1/2 žličice Dijon senfa
  • 1 češnja čirskica, mljeveno
  • 1/4 žličice soje umak
  • Sol i svježe mljeveni crni papar (po izboru)

Salata Sastojci:

  • 3 šalice pakirane miješane mesclun ili proljetne zelje
  • 1/4 šalice sušene brusnice
  • 1/4 šalice polovice oraha, sirove ili pržene
  • 1/4 šalice sjeckan sir

priprema

  • Kombinirajte ulje, ocat, senf, češnjak i soja; dobro se miješati.
  • Poželite se okusiti solju i paprom.
  • Bacajte zelje s preljevom, brusnicom i orasima.
  • Rasporedi na posluživanje ploča; vrh s sirom.
Calorie CountRecipe Informacije koje pruža CalorieCount.com

Čini dvije porcije.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add