Cimet skuhane jabuke s mandarinom i brusnicom

Cimet skuhane jabuke s mandarinom i brusnicom

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Jedite ovaj Dan zahvalnosti s ukusnom večerom koja je bez krivnje i bez glut (i crijevo!). Pomiješajte tradicionalne receptove za odmor pripremanjem svojih omiljenih sastojaka na nove, zdrave i ljepote koje se temelje na Lifestyle 180 programu Cleveland Clinic. Ovi recepti su 100% cjelovitog zrna bez trans masti i sadrže samo minimalne količine zasićenih masnoća i dodanih šećera.

Thinkstock

Sastojci:

  • 2 velike jabuke za pečenje, kao što su McIntosh ili Rome Beauty (ili zamjenske kruške)
  • 1 1/4 šalice nezaslađenog soka od jabuka, po mogućnosti nefiltriran organski
  • 1/2 šalice sušene brusnice (ili zamjenske trešnje)
  • 1/4 žličice cimeta
  • 1/4 čajne žličice
  • 2 bez klementina ili mandarina, oguljene, odvojene u segmente

Priprema:

  • Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva celzijusa.
  • Izrežite jabuke u polovini duljine; izrezati i odbaciti jezgre, sjeme i stabljike.
  • Stavite 1/4 šalice soka od jabuka u 8-inčnu posudu za pečenje ili tavu za tavu.
  • Stavite jabuke s lijevom stranom prema dolje u sok. PeÄ ‡ i 15 do 18 minuta ili dok jabuke nisu nježne.
  • U međuvremenu, pirjati ostatak 1 šalice soka od jabuka u malom tavanu za kuhanje preko srednje visoke topline 5 minuta.
  • Dodajte brusnice, cimet i češnja; smanjiti toplinu i zasušiti 10 minuta, ili dok brusnice ne budu rascijepljene, povremeno miješajući.
  • Ukloniti iz topline; promiješajte u sekcijama clementina.
  • Rasporedite polovice jabuka srezane prema gore na posluživanje jela. Izlijevajte preostalu tekućinu iz posude u smjesu brusnica; žlica preko jabuka.
Calorie CountRecipe Informacije koje pruža CalorieCount.com

Čini četiri porcije.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add