Maple-brusnica-pokriveno smrznuto jogurt

Maple-brusnica-pokriveno smrznuto jogurt

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Jedite ovaj Dan zahvalnosti s ukusnom večerom koja je bez krivnje i bez glut (i crijevo!). Pomiješajte tradicionalne receptove za odmor pripremanjem svojih omiljenih sastojaka na nove, zdrave i ljepote koje se temelje na Lifestyle 180 programu Cleveland Clinic. Ovi recepti su 100% cjelovitog zrna bez trans masti i sadrže samo minimalne količine zasićenih masnoća i dodanih šećera.

Thinkstock

Sastojci:

  • 1/2 šalice svježe ili smrznute brusnice
  • 1/2 šalice soka od naranče
  • 1/4 šalice sušene brusnice
  • 1 1/2 žlice čistog javorovog sirupa
  • 3/4 šalice masnoće smrznutog vanilije jogurta
  • 1/2 teaspon fino usitnjene narančine kore

priprema

  • Kombinirajte svježe ili zamrznute brusnice, sok od naranče i sušene brusnice u srednjoj tavi. Donijeti kuhati preko visoke topline.
  • Smanjiti toplinu; pirjati nepokriveno 7 do 8 minuta ili dok brusnice pop i umak lagano se zgusne.
  • Ukloniti iz topline; promiješajte u sirupu.
  • Poslužite toplo, na sobnoj temperaturi, ili ohladite iznad smrznutog jogurta. Ukrasite narančinom kora.
Calorie CountRecipe Informacije koje pruža CalorieCount.com

(Po poslu) Recept čini dvije porcije

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add