Koji su ti peptidi kolagena koji čujem?

Koji su ti peptidi kolagena koji čujem?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Jeste li čuli za kolagena - sada je praskavao gotovo svaki antiaging proizvod - ali jeste li čuli za peptide kolagena? Niti sastojak za njegu kože koji se nalazi u kremama, oni zapravo predstavljaju dodatak (obično u obliku praha, ali postoje i kolagenske kapsule) koje možete dodati u svoju prehranu kako biste željeli unutarnje i vanjske prednosti. Zdravstveni gurui se zaklinju, a nedavno su oluju skinuo wellness. Evo sve što trebate znati.

Ne samo da je kolagen jedan od najvažnijih strukturnih bjelančevina u tijelu, već je i najbrojniji protein u tijelu. "To čini 90 posto vezivnog tkiva, 90 posto organske koštane mase i 70 posto naše kože", kaže Lillian Zhao, osnivač tvrtke FurtherFood.com. "Nažalost, s početkom u dobi od 21 godine, vaše tijelo smanjuje proizvodnju kolagena svake godine, a kako vrijeme prolazi, ova erozija dovodi do bora, saggy kože, stanjivanje kose, zglob krutosti i sporije oporavak mišića. i obrnuto iznutra izvana. "

Dopunjavanje s kolagenskim peptidima može imati koristi i iznutra i izvana. Posebno za ljepotu, Zeitlin kaže da je kolagen totalna ljepotica i radi kako bi naša kosa, nokti i koža ostali zdravi. "Kolagenski peptidi djeluju iznutra iznutra, ali lako možete vidjeti njihove prednosti izvana", objašnjava ona. "Oni pomažu u očuvanju elastičnosti kože, tako da izgleda sjajno, a također se bore protiv finih linija i bora, a također pomažu vraćanju vlage na kožu kako bi se dobro hidrirali, sprečavajući prljavštinu, crvenilo i iritaciju. kosu, pomažu u borbi protiv lomova, tako da i rastu dulje i jače. "

Mnogi fitness gurui su tkani kolagen peptidi u svoje rutine zbog kostiju i zajedničke koristi. "Kada opskrba kolagena našeg tijela počinje prirodno opadati, to može biti izvor degradacije zglobova i kostiju koji dovodi do artritisa, osteoartritisa i osteoporoze", kaže Zhao. "Znanost je pokazala da oralni nadomjesci s kolagenom mogu spriječiti i preokrenuti učinke ovog gubitka podržavanjem obnove kostiju i zglobova. Klinička ispitivanja pokazala su da dnevno nadopunjavanje kolagenom može smanjiti bol u zglobovima, krutost i upalu, poboljšati mobilnost i fleksibilnost, izgraditi koštanu matricu i brzinu oporavka od ozljeda. "

Prema Zeitlin, istraživanja u nastajanju pokazuju da kolagenski peptidi mogu pomoći u održavanju vašeg crijeva zdravi. "Glutamin, jedna od aminokiselina pronađenih u kolagenskim peptidima, pokazala je da pomaže izliječiti i ojačati podlogu crijevnog trakta koja bi mogla biti uzrokovana stresom poput čira, sindroma iritabilnog crijeva i GERD-a".

Možete pronaći prašak i kapsule kolagena u trgovinama zdrave hrane i on-line. Nekoliko mi se sviđa: daljnji peptidi hrane kolagena ($ 20); Vital Proteins Collagen Peptides ($ 25); i NeoCell Super Collagen (12 dolara). Prašci su popularni jer su uglavnom neukusni, bez mirisa i lako se mogu ugraditi u smoothie, sokove, jogurte itd.

Zhao naglašava važnost osiguranja da kupujete pouzdani, kvalitetni proizvod znajući odakle dolazi. "Postoje mnogi proizvodi s kolagenom, a mnoge marke potiču njihov kolagen od neodrživih, jeftinih i puno hranjenih izvora iz Kine i Indije. Kada kupujete kolagen, ako dolazi iz goveđeg izvora, moj savjet bi bio da siguran je da dolazi iz 100-postotnih biljaka koje se uzgajaju pašnjacima, po mogućnosti iz Brazila, Argentine ili Australije. Ako dolazi iz morskog izvora, pobrinite se da je uhvaćen i zadržan na kopnu, po mogućnosti iz Sjeverne Amerike gdje standardi su strogi i pobrinite se da proizvod ne sadrži nikakve aditive ili umjetne sastojke. "

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add