4 načina kako vaše trčanje tenis traje dulje

4 načina kako vaše trčanje tenis traje dulje

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Na 100 dolara ili više pop, dobre tenisice nisu jeftine, tako da želite da traju što je dulje moguće. Iako ćete još uvijek morati zamijeniti svoje izmiče nakon što ste se prijavili između 300 i 500 milja kako biste spriječili ozljede, možda ćete malo podijeliti tim redoslijedom tako što ćete voditi brigu o tenisicama.

Sarah Bowen Shea, suosnivačica trkaćeg mjesta Druga majka Runner i koautorica Priče o drugom majčinom trkaču (Ožujak 2015.), dijeli svoje savjete o tome kako izvući više kilometara od vaših tenisica.

1. Nosite ih samo kad pokrenete. Iskoristite svoj život izvan vaših tenisica koristeći ih za svoju jedinu svrhu: trčanje. "Nemojte voditi stvari u svojim tenisicama", upozori Shea. Nemojte ih nositi na nogometnu igru ​​svog djeteta ili hodati 10 milja oko Disneylanda. Moje tenisice za trčanje su za trčanje i to je to. "Ako volite svoje tenisice tako puno da ih želite nositi svugdje, dobiti drugi par za poslove.

2. Preskočite perilicu i sušilicu. Ako vaše dobro voljene cipele proždiru od znojnice ili su prekrivene blatom iz staze, ne bacajte ih u perilicu rublja. To stavlja previše trošenje i suza na cipele, istaknuo je Shea. (I to čini ogromnu reket!) Zamijenite mjesto čistom četkom ili starom četkicom za zube i, ako je moguće, uklonite i operite sockliner ili podnožje ako je smrdljiva. "Nikad ne stavljajte cipele na vrata", rekla je Shea. Ako se mokri, napravi novine u njima da apsorbiraju vodu i neka se osuše preko noći.

3. Zakrenite svoje cipele. Izmjenjivanje tenisice s drugim parom pomoći će im da traju duže. "Jastuk u vašim cipelama dobiva komprimiran, pa ako mu dajete više od 24 sata da se odvučete natrag, dobit ćete više kilometraže od obuće", rekla je Shea. "Inače, to će dobiti pounded dolje. Baš kao što dajte svoje tijelo odmor dan, trebali biste dati cipele odmor. "Hej, mi smo vam daje izgovor za kupnju više cipela ovdje.

4. Zaštitite ih od elemenata. Materijali u tenisicama su osjetljivi na ekstremnu toplinu i hladnoću - iako uglavnom toplinu, koja može promijeniti oblik cipela. "Recimo da želite raditi u vrijeme ručka i nastavite voditi tenisice u prtljažniku automobila i živite u Arizoni", teorizirao je Shea. "Brzo će se slomiti nego ako živite u Minnesoti i držite ih u svojoj blatnoj prostoriji gdje je stalno 65 stupnjeva." Općenito, pokušajte pohraniti cipele na hladnom i suhom mjestu. Obucite svoje tenisice dobro i oni će vas dobro postupati.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add