Alison Sweeney otkriva kako se vara na njezinoj prehrani bez postizanja težine

Alison Sweeney otkriva kako se vara na njezinoj prehrani bez postizanja težine

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Alison Sweeney nije stranac borbi za gubitak težine. Kao bivši domaćin Najveći gubitnik, svjedočila je poteškoćama ljudi u smanjenju kalorija i povećanju rada. Međutim, Sweeney, 40, neće se uskratiti hrane koju voli, kako bi zadržala svoju težinu, a umjesto toga koristi kontrolu dijela, redovitu vježbu i malo motivacije od prijatelja da dobije rezultate koje želi. Nabavite šaptanim pogledom na to kako održava uravnoteženu prehranu i zdravlje (čak i nakon održavanja velike ozljede!) U našem ekskluzivnom intervjuu - pročitajte dalje!

Vi svibanj također kao: Kako 7 slavne osobe više od 40 održavati svoje najbolje tijelo ikad

NewBeauty: Nedavno si razbio ACL. Postoje li savjeti koje možete dati drugima koji imaju fizički pad i ne mogu sudjelovati u svojim uobičajenim vježbama?Alison Sweeney: Teško. Budući da sam razbio moj ACL i MCL, definitivno sam shvatio koliko je važna tjelesna i mentalna snaga za ublažavanje nepovoljnih situacija. Morao sam posvetiti više pozornosti mojoj prehrani i kontroli dijelova, kao i stvarno usredotočiti na moju fizičku terapiju. Nevjerojatno je koliko je vježba u oporavku od ozljeda, ali zadovoljstvo je svakako velika nagrada. Za druge koji se bore, podsjetite se da na kraju tunela postoji svjetlost i usredotočite se na ono što vi limenka ostvariti, a ne ono što ne možete.

Napomena: Koji je vaš najbolji savjet za održavanje zdravog načina života kao zaposlene radne mame?KAO: Priprema je ključna. Svakodnevno nemam vremena za pranje voća, odrezivanje povrća ili dolaska na tržište pa se ja usredotočim na to da imam samo zdrave opcije, od čaranja hladnjaka s velikim plodovima i sirovim povrćem do sirovog oraha u spremištu i planiranje što je više moguće. Salate su uvijek zadovoljavajuće i lako se pripremaju, tako da su to definitivno otići. Također, ja sam velik obožavatelj moje obitelji pomoć u kuhinji tako da je dio obroka iskustvo i svi možemo uživati ​​u kvalitetu vrijeme zajedno.

Pozdrav #fitnessfriday! Imao sam suze u mojim očima ponovno na biciklu po prvi put od moje nesreće. Napokon mogu napraviti punu rotaciju i osjećala se tako dobro! Ovaj #PT je sve o slavi svake male pobjede, svakog prekretnice. 🏃🏼♀️💪 #ACL #physicaltherapy s @isportspt #gettingstronger #spinning #enjoyingthejourney #fitstagram #fitness

Post koji dijeli Ali Sweeney (@alisweeney)

Napomena: Dobro uravnotežena prehrana ne znači da se morate oduzimati hrane koju volite. Imate li bilo kakve "varati obroke" koje se teže gravitiraju?KAO: Potpuno se slažem! Ne vjerujem da nemam nešto, ali vjerujem u umjerenost. Na primjer, svakako ću imati hamburger, ali može biti bez kolača ili s salatom umjesto krumpirića.

Napomena: Imate li savjete o tome kako ostati motivirani prilikom mijenjanja svoje prehrane i rutinske vježbe u zdraviji?KAO: Moj najveći savjet je pronaći ono što volite. Toliko je teže riješiti i mijenjati vašu prehranu ako su vaše zamjene stvari koje ne uživate. Pronađite hranu i vježbe koje vam se sviđaju, pronađite načine da ih više uključite u svoj život i dobijete svoju obitelj ili prijatelje na brodu da budete vaš partner na putovanju. Možda ste vi i skupina prijatelja izazov jedni drugima na mjesec bez šećera ili izrezati soda za mjesec dana. Otkrit ćete poticanje drugih, proces postaje puno zabavniji.

Napomena: Nedavno ste se udružili s Arm & Hammerom. Zašto ste mislili da je ovaj brand dobar primjer za vas?KAO: Mislim na moju rutinu ljepote kao dio zdravog života i stoga je važno obratiti pozornost na sastojke u svemu što koristim. Zato volim Arm & Hammer istinski zračnu pastu za zube - sadrži soda za pečenje koja nježno osvjetljava, što ga čini sigurnom za caklinu i za svakodnevnu upotrebu. Osim toga, ostavlja mi zube čistim i poliranim tako da imam jak i jak osmijeh.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add