Posljednja noćna vježba: Banana Skirt Productions

Posljednja noćna vježba: Banana Skirt Productions

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Svakodnevno se pojavljuju novi treneri, i ne bi li bilo lijepo pokušati prije nego što kupite? U našoj seriji "Last Night's Workout" mi se znojimo, protežemo i šišamo našim putem kroz najnovije trudnoće vježbanja i prijavimo vam se kako biste pronašli najbolje za svoje vještine i fitness ciljeve.Pozornost svih dance-doveics: Banana Skirt Productions će biti da ste novi omiljeni trening. Bilo da ste ljubitelj kluba ili jednostavno želite pokrenuti glazbu u vašem automobilu, poželjet ćete dobiti svoju diva-plesnu, šljuku, "dušu koja voli dušu i Banana Skirt Productions desertno" sada.

Vježba:Banana Skirt Productions je jedinstvena po tome što možete pogledati njihov online raspored, a svaka klasa je navedena pored pjesme koju će rutina biti podučavana, omogućujući vam da odaberete onu koja je postavljena na vaš omiljeni hit. Odabrao sam klasu Beyoncéa postavljenu na "Crazy in Love", jer me ta pjesma uvijek dobiva upaljenom.

Zagrijavanje na Banana suknju slično je onome bilo koje druge plesne klase: to je vođeno kroz niz proteza i mali plesni pokreti za zagrijavanje tijela. Tada učitelj vodi klase kroz neke čučnjeva i ab vježbe. Bile su to sjajne: brze ali još uvijek dovoljno intenzivne da bi osjetile opekotine! Jednom smo zagrijavali, počeli smo učiti točnu koreografiju iz glazbenog videa "Crazy in Love". S obzirom da sam gledao ovaj videozapis stotinama puta u mom životu i uvijek sam bio DYING kako bih ga naučio, u potpunosti sam dobio zoniranje koreografije. Plesne pokrete poučavale su se polako, u broju od osam, i ponavljane su više puta tako da su svi mogli brzo pokupiti.

Nakon što smo završili učenje stepenica, naš učitelj nas je podijelio u manje grupe, ispalio Beyjevu melodiju i pustili nas da se kretamo s više prostora. Premda se male skupine mogu činiti pomalo zastrašujućim, zavrsilo je kao moj omiljeni dio klase. S učiteljem vrišteći stvari poput "ti si Beyoncè! Ples kao da ste zvijezda njezina glazbenog videa "Bio sam podignut kao i ja sam ikad bio u plesnoj klasi.

Cilj:Akinah Rahmaan osnovao je Banana Skirt Productions iz ljubavi prema glazbi i želje za stvaranjem zabavne vježbe za jačanje povjerenja za svakoga tko voli zvijezde poput Beyoncèa, J.Lo ili Janet Jackson. Ovi umjetnici su svi nevjerojatno samopouzdani, pa kad se plesaju na koreografiju, to povjerenje završava zaraznim. Ovaj trening osjećao se više kao zabava nego klase fitnessa, pa su glavne kalorije zapaljene, a povećanje povjerenja bilo je samo dodatni bonus.

Kao što je obećano, okruženje ove klase je cool i opušteno; svatko je jednostavno tu da se dobro zabavi bez konkurencije. Nitko u klasi nije dobio sve poteze, ali ipak nismo Beyoncé, ali svi su imali ukupnoeksplozija dajući mu sve.

Lokacija: Pokušali smo u NYCu u Pearl Studiosu, ali nemojte se iznenaditi ako se plesni tečajevi Beyoncè-a pojavljuju u vašoj blizini! Banana Skirt Productions također nude privatne lekcije ako želite više osobnog iskustva.

Cijena: Za pojedinačne klase, naknada je razumno po cijeni od 20 USD. Za privatne lekcije, e-poštom zatražite [email protected]

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add