Liječnik Gwyneth Paltrow kaže kako će ova mala pogreška učiniti "izgledom i osjećajem kao sranje"

Liječnik Gwyneth Paltrow kaže kako će ova mala pogreška učiniti "izgledom i osjećajem kao sranje"

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Ako postoji jedna slavna osoba koja je uvijek bila uložena u wellness, to je Gwyneth Paltrow. Ne samo da je uvijek u vijestima pričala o svom najnovijem zdravom tretmanu ljepote, već je također pokrenula popularno wellness područje, goop, Prije nekoliko godina.

Međutim, prema intervjuu Byrdie.com s jednim od Paltrowovih liječnika, liječnikom kardiologom Alejandrom Jungerom, vježbanjem i zdravom prehranom u osnovi ne smijete ništa učiniti ako napravite tu pogrešku: zanemarite svoje mentalno zdravlje.

Vi svibanj također kao: Gwyneth Paltrow je najbolji savjet za žene u svojim 40-ih

Prema Jungeru, čak i ako jedeš besprijekorno, redovito uzimate dodatke i radeći jogu svako jutro, i dalje ćete "izgledati i osjećati se kao sranje" ako se fiksirate na zdravstveno stanje. Prijevod: Ljudi su toliko zabrinuti zbog prekomjernog vježbanja, dijeta s padovima i visokih doziranja vitamina, što dovodi razinu stresa na ozbiljno nezdravu razinu, potpuno uništavajući sve pogodnosti koje dolaze od čiste prehrane i vježbanja.

Dakle, kako bi ostali zdravi bez podizanja razine anksioznosti, Junger preporučuje da počnete malu. "Svi su toliko zabrinuti što jesti za savršeno zdravlje. Ali uvijek kažem svojim pacijentima, važno je da naučite što ne jesti nego učiti što do jesti ". Umjesto da se toliko brinete o usavršavanju vaše prehrane i rutinske vježbe, osigurajte da provedete ravnotežu u svom životu. Nemojte se brinuti o tome da budete primjer savršenog zdravlja i neka bilo kakva krivnja - od preskakanja vježbanja na prekomjernu količinu ugljikohidrata. Tvoj um, tijelo i duša hvala vam!

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add