5 koraka da postanete najbolja verzija

5 koraka da postanete najbolja verzija

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Prošlog vikenda, moje djevojke su me bacile na pakao parne zabave! Recimo samo da sam nosio komad kostima, pa su bili uključeni stup i bič. Oni su to nazvali "mamac i pole party" i bio sam poput dječaka u trgovini slatkišima ... ili točnije, voajer u trgovina seksualnim igračkama. Samo u mojim najluđim fantazijama ja sam provokativan pole plesačica. Samo u mojim snovima posjedujem svoje puno seksualno ja. U mislima, zamislim mnogo hladniju, idealnu verziju mene, slobodnog duha, boemske božice s ekstremnim seksualnim snagama. Ona je igra za sve. "Orgije, sigurni. Bičevi i lanci? Donesite ih. Trčanje gola kroz polja suncokreta? Definitivno. "Stvarno me? Ne toliko. Činjenica je da većina nas ima "idealno ja", što je utjelovljenje naših aspiracija i fantazija. Vaš idealni samouprave predstavlja koga želite biti i što želite postići. Trik je pronalaženje odgovarajućeg ključa za otključavanje tih dijelova sebe i oslobađanje njihovih dijelova. U mom bachelorette party, gledao sam duboki efekt otvaranja vašeg stvarnog života da obuhvati aspekte vašeg idealnog života i kako lako možete napraviti svoju fantaziju - seksualno ili na drugi način - vaša stvarnost.OtvaranjeBojao sam se i sramio istražiti svoju potpunu seksualnost. Dok se ja smatram prilično seksualnom osobom - posjedujem Jack Jack i spavam sa ženom - još uvijek postoje razina kinkova koje sam samo zamislio. U posljednje vrijeme, ipak, umirim malo više u životu. Kupio sam kožnu bustiericu. Pitao sam jednog prijatelja o kupnji bičeva i lanaca. A kad sam čula za BDSM (Bondage, Domination, Sadism i Masochism), razgovarao sam sa zaručnikom o prisustvivanju jednog sa mnom. Ipak, još se nisam usudio ostvariti svoje fantazije. Do prošlog vikenda. U subotu navečer, moja stvarna jastva postala je mnogo bliža mom idealnom ja. Igrao sam se s bičem. Plesao sam oko tog stupa kao da sam ga posjedovao. Ostavio sam se potpuno, potpuno, 100 posto bez inhibicije. Na mom bratimljenju priznala sam skrivene dijelove sebe. Moji prijatelji znali su da sam željela da se oslobode i osnažili su moju oslobođenje. Sada, osjećam blistavo, živ i potpuno otvoreno. Prije nego što me sudite kao izopačenu, budite iskreni prema sebi. Koji su dijelovi tvog istinskog jastva držali skrivene? Kakve ste se fantazije previše sramili priznati? Neka se suočimo s njom: Što još, ali neispunjene želje učinilo je "50 sjena sivih" tako popularno? U jednoj od moje ženske skupine nedavno je nekoliko žena priznalo da su se stalno sramili zbog činjenice da se masturbiraju jer im je religija rekla da je pogrešna. A ako ne i seksualne želje, onda koje su vam ostale aspekte vašeg pravog jastva potisnuli? Dijelovi vaše osobnosti, poput mojih klijenata koji su joj obojali plavu kosu i zagrlili slobodnu duhovitu divlju ženu? Ili možda potiskujete snove da prate vašu strast i naposljetku imate karijeru koju tako žalosno želite?VIŠE: Zašto biste trebali razgovarati o seksu češćeIdealni put vašem idealnom jastvuKada je vaš ideal motiviran izvana - na primjer, insistiranje vašeg tate da postanete odvjetnik - ili vaš san temelji se na društvenom idealu, kao što je postao veličina Vogue modela, vaš "idealan" će vjerojatno uzrokovati nevolju. Međutim, kada je vaš idealan ono što vas stvarno želite i tko ste doista duboko u sebi, onda će vas idealno ja motivirati. Prema istraživačima Richard Boyatzis i Kleio Adrivou sa Sveučilišta Case Western Reserve, vizija vašeg idealnog samouprave pokreće namjerne promjene. Potaknutom nadom, optimizmom i samo-djelotvornosti, vaš idealni jastvo stimulira. Možda je to razlog zašto se mnogi ljudi zaklinju vizijama da "očituju" svoje buduće želje. Ključ za ostvarenje vašeg idealnog jastva leži u onome što je zadržalo ove idealne aspekte skrivene. Možda se sramiš, kao i ja. Možda se bojite priznati da želite živjeti sami ili napustiti svoj posao. Možda jednostavno ne možete priuštiti svoj dom iz snova. Ako ste pravi ili opaženi, prepreke koje vas zadržavaju stvaraju neslaganje između vašeg "stvarnog" ja i vašeg "idealnog" jastva. Vaše stvarno jastvo je vaše javno ja. To nije nužno vaša istina, nego je to kako se ponašate ispred većine drugih ljudi. Ako su vaša stvarna i idealna ja različita, inkongruencija može dovesti do anksioznosti, depresije i niskog samopoštovanja. Doista, mrzio sam se tijekom godina koji sam ostao u korporativnoj Americi usprkos mojim snovima da postanem trenerica za osnaživanje žena. Srećom, moja vizija nadahnuća drugih postala je toliko jaka da me je počela motivirati. Shvatio sam da je moj san moguć, vjerovao sam da bih mogao to učiniti i poduzela sam akciju kako bi to postala stvarnost. Kada zagrliš više svog istinskog jastva, postaješ autentičan. A kada živite autentično, istraživanje pokazuje da ćete doživjeti veće samopoštovanje i biti sretniji. I ti možeš prihvatiti svoje istinsko ja i krenuti prema svom idealu. Evo pet jednostavnih koraka:

  1. Napravite četiri stupca na list papira (rukom ili na računalu).
  2. Vrlo jasno o svom idealnom jastvu. Nije idealan koji drugi žele za vas, ali vaš idealan. Predvidite svoje idealno jastvo cijelim tijelom: Osjetite emocije, čujete zvukove i vidite ljude koji će biti oko vas kada ostvarite svoj ideal. U točkama s bulletom napišite svaki aspekt svog idealnog jastva u trećem stupcu.
  3. U prvom stupcu prepoznajete vašu stvarnu (ili prisutnu) ja kao što se odnosi na svaki idealni aspekt.Na primjer, ako je vaš idealni jastvo aktivan, a vi još niste vježbali, onda imajte na umu da je krajnje lijevo.
  4. Pogledajte svaki aspekt vašeg idealnog jastva koje potiskujete ili još ne prihvaćate i zapitajte se zašto to činite. Napominjemo ovo u drugom stupcu (između stvarnog i idealnog). Budite iskreni i napišite svaki strah i sve svoje sramote.
  5. Gledajte onaj središnji stupac koji ste upravo ispunili i zapitajte se, jesam li spremna kretati se prema mom idealu? Ako je tako, onda prepoznajte jednu stvar koju možete napraviti ovaj tjedan kako biste se oslobodili prepreka i krenuli prema idealu i napisali ga u krajnjem desnom stupcu. Taj četvrti stup sada postaje vaš akcijski plan ovog tjedna i temelj vašeg puta za vaš idealan život.

Svaki cilj počinje s jednim korakom naprijed. Sretno i uživajte!

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add