Budite sigurniji u tijelu (bez uvjerenja)

Budite sigurniji u tijelu (bez uvjerenja)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

skretanje

Vjerojatno ne čudi da naša statistika YouBeauty otkriva da je velika većina čitatelja ne "Vrlo zadovoljan" sa svojom trenutnom težinom. I oni ne šute o tome: Više od 50 posto često kaže stvari poput "Osjećam se mast," trebam ići na dijetu "i" Volio bih da sam tanji ". Sada, ovdje je zbunjujuća tjeskoba: s jedne strane, većina čitatelja često se bavi debelim razgovorom, odbacujući vlastita tijela ili se nepovoljno uspoređuju s drugim ženama (često u društvu prijatelja). S druge strane, nedavna studija otkrila je da su žene koje su mršavih govora znatno manje voljele od svojih vršnjaka. Očigledno, ljudi ne vole provoditi vrijeme s drugim ljudima koji često kritiziraju svoj vlastiti izgled i stavljaju svoju slabu sliku tijela (ili možda njihovu potrebu za potvrdom) na zaslonu. Pored lošeg samopoštovanja i negativne slike tijela, debeli razgovor također čini da će oštetiti prijateljstva.

KVIZ: Jeste li krivi za raspravu? Saznajte odmah.

Dakle, što je djevojka? Kako možete podijeliti svoje osjećaje s vašim tijelom sa svojim prijateljima na način koji ih ne čini da vas žele udariti iznad glave vašom ljestvicom? Kako možete izbjeći debelu raspravu, ostanite li istinski prema vašim osjećajima, a ne prelazite liniju da se hvali? Možemo dobiti sjajne primjere iz kolumne Marie Claire u kategoriji Ono što volim o meni. Svaki mjesec sadrži fotografije i citate slučajnih žena, s naglaskom na različitim zemljopisnim područjima. Pitanje je jednostavno: Što vam se sviđa kako izgledaš? Evo nekoliko odgovora iz žena u Philadelphiji u srpnju:

"Moji suptilni freckles me drže mladima."

"Zahvaljujući velikim genima, imao sam sreću naslijediti besprijekoran ten."

"Crveni ruž za usne ističe moje već punim usnama."

VIŠE: Najbolji sjajni ruževi za vaše Skintone

"Kao i sve žene u mojoj obitelji, blagoslovljen sam s velikim krivuljama."

"Mascara i tekući liner pomažu mi da igram svoje oči u obliku badema."

"Često zaboravim da ih imam, ali volim svoje neravne dimpe."

Ove izjave sve izražavaju pozitivan fokus na način koji se ne pojavljuje kao neugodan ili hvalisav. Neki spominju zašto im se sviđa određeni atribut, neki priznaju genetiku (sreću), neki raspravljaju o tome kako iz njih izliječe svoje omiljene karakteristike - bilo koji od ovih komentara mogao bi promicati potporni razgovor među prijateljima. Usredotočujući se na ono što vaše tijelo može raditi (poput trčanja, plesanja, dizanja malog djeteta, slikanja sobe, vrta), još je jedan način da pronađete sretnu misao umjesto samozavaravanja. Za razliku od debelog razgovora, realni pozitivni komentari potiču slične samouvjerene komentare drugih u grupi i individualno samopoštovanje.

VIŠE: Dajte li se dovoljno poštovanja?

Ove strategije za izbjegavanje debelih razgovora među prijateljima također vam mogu pomoći da prestanete biti toliko teško na sebi općenito. Praksa ih; samopouzdanje je oblikovanje navika. Neka se svaki dan prepoznaje nešto što vam se sviđa o vašem izgledu (ne iste stvari svaki dan) i zapišite ga u bilježnicu ili na telefonu. Dodajte svoj popis svaki dan i pogledajte popis kada imate trenutak slabog tijela. Prestani usporediti sebe s drugim ženama. Usredotočite se na vaše zdravlje, a ne na mjerenja, i cijenite svoje tijelo za ono što može postići. I konačno se nikada ne oslanjate na Barbie da postavite svoje standarde za sebe ili svoje prijatelje.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add