Ovo svakodnevno piće može vam pomoći da izgubite težinu

Ovo svakodnevno piće može vam pomoći da izgubite težinu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Aparati za kavu ne trebaju još jedan razlog za redovito piti alkohol (krivim kao naplaćeno), ali onima koji se skloni dalje od nje zbog zdravstvenih strahova, a razlog za prebacivanje može napokon biti ovdje. Nova knjiga, Dijeta za kavu: Promijenite svoju kavu, promijenite svoj život piše Bob Arnot, MD, kaže da pijenje čašice joe (ili tri) dnevno ne samo da nosi dobrobiti za oči ujutro, već također može pomoći u prehrani i ciljevima gubitka težine.

Nedavno Dobro jutro Amerika (GMA) segment, dr. Arnot objasnio je kako je kava tajno oružje dijeteta, jer djeluje kako bi potaknula gubitak težine i preporučuje dodavanje nekoliko šalica kave na uravnoteženu, nisku kalorijsku prehranu. "To će malo povećati vaš metabolizam", kaže on o potrošnji kave, objašnjavajući da ćete izgorjeti oko stotinu kalorija iz kofeina i da to također poboljšava intenzitet u kojem možete vježbati. Još jedna korist dr. Arnot kaže da možete očekivati ​​kada pijete više java: raspoloženje. "Osjećate se izvrsno kad izgubite težinu." Ali, prije nego što mislite da će šalica s kruhom šećera Frappuccino ovdje napraviti trik, dr. Arnot govori o crnoj kavi - bez kreme ili šećera.

Međutim, ova "prehrana" nije prikladna za sve, kao što kaže dr. Arnot da biste trebali apsolutno biti svjesni razine kofeina i onoga što možete tolerirati. Dr. Jennifer Ashton, viši medicinski suradnik ABC-a, odsvira ovu točku, objašnjavajući da, ako niste oprezni, kava može povećati brzinu otkucaja srca ili krvni tlak i dovesti do dehidracije, podrhtavanje i nesanice kod nekih pijanica. Dakle, ako pijenje kave napravi stres, uznemiruje ili pojačava previše srčanog ritma, prebaci se na kofein - što dr. Ashton kaže nije zapravo bez kofeina (sadrži 0-7 miligrama po obroku) ili prestati to popiti.

Ako vaše tijelo zadovoljava konzumaciju kofeina i postoje rezultati koji su dokazali da je više kave u paru s uravnoteženom prehranom može dovesti do gubitka tjelesne težine, koja je šteta u pokušaju sami? Kao što dr. Ashton kaže, "donijeti ga!" Za više informacija, možete pogledati cijeli GMA segment ovdje.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add