9 Vitalni savjeti Svatko tko koraka Noga u Suncu treba znati

9 Vitalni savjeti Svatko tko koraka Noga u Suncu treba znati

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

1Dodatno krema za sunčanje jednom ujutro i zovete ga ...

Sustav za zaštitu od sunca se tijekom vremena razgrađuje pa se nanosite svaka dva sata kako biste svoju kožu zaštitili, pogotovo kada potrošite dosta vremena na suncu. Fizički kreme za sunčanje (one koje sadrže titanov dioksid ili cinkov oksid) odmah će početi s radom, ali kemijski kreme za sunčanje trebat će oko 40 minuta da se natapaju prije nego što počnu raditi.

Odlazak na plažu bilo kada uskoro? Prvo uzmite ovaj kviz.

Stalno konstantno. Cijeli dan. Svaki dan.

UVA zrake dolaze do vas u svim vremenskim i godišnjim dobima, štete vašim stanicama, iako ne uzrokuju opekline (UVB zrake to čine). Svakodnevno krema za sunčanje štiti vas od kroničnog izlaganja UV zračenju, glavnom faktoru rizika za rak kože. Odlučite se za SPF 30 ili noviju i svakako koristite dovoljno da biste napravili razliku, što znači staklo za cijelo tijelo ili žlicu za lice, vrat i ruke.

Odlazak na plažu bilo kada uskoro? Prvo uzmite ovaj kviz.

3Darker koža treba SPF jednako kao i svaki drugi skint ...

Ostanite sigurni uz redovite preglede kože dermatologa, kao i dnevno krema za sunčanje. Dlanovi i noge obično su lakši kod ljudi s tamnom kožom, tako da je uobičajeno dobiti rak kože između prstiju ili prstiju. Provjerite mjesečne promjene svih abnormalnih lezija.

Odlazak na plažu bilo kada uskoro? Prvo uzmite ovaj kviz.

 

 

4Performirajte mjesečni samoprovjeru.

Upoznajte svoju kožu. Učinite mjesečno skeniranje svih vaših pijavica i pjege kako biste vidjeli kako izgledaju normalno, a zatim promatrajte sve promjene veličine, obojenosti, graničnog integriteta i simetrije. Odmah potražite liječnika ako primijetite bilo kakve promjene, osobito ako se krvari.

Odlazak na plažu bilo kada uskoro? Prvo uzmite ovaj kviz.

5Sunscreen mora biti primijenjen svugdje gdje sunce može ...

Budite posebno oprezni kako biste zaštitili previdjeti područja, kao što su vaše usne, leđa vaših ruku i ušiju i vrhove nogu.

Odlazak na plažu bilo kada uskoro? Prvo uzmite ovaj kviz.

6Veće te sunce, čak i kad to najmanje očekuješ.

UV zrake mogu prodrijeti kroz staklo, tako da prozori s ureda ili automobila neće zaustaviti štetne zrake da dospiju do vaše kože. Ako sjedite blizu prozora ili vozite na posao, zaštitite kožu baš kao i vani.

Odlazak na plažu bilo kada uskoro? Prvo uzmite ovaj kviz.

7For ljudi s blijedom kožom, melanoma obično pops up i ...

Ove točke koje su obično pokrivene, ali se intenzivno izlaganje suncu nekoliko puta godišnje (mislim na odmor na Karibima tijekom dugog zime). U kupaćem kostimu, stavite dodatnu krebu za sunčanje na ta područja i ponovo nanosite jednom satu.

Odlazak na plažu bilo kada uskoro? Prvo uzmite ovaj kviz.

Otvorite šešir. Stalno ga nosite.

Koža je zajedničko mjesto za rak kože, osobito među ljudima s laganom ili tankom kosom, što pruža malu zaštitu od sunca. Da biste ostali sigurni, nose šešir na izravnoj sunčevoj svjetlosti i zamolite svog frizeru da potraže bilo kakve čaše ili lezije na sljedećem sastanku.

Odlazak na plažu bilo kada uskoro? Prvo uzmite ovaj kviz.

Nemojte nikad krenuti nogom u solarij. Don'...

Nikada nije u redu, ni jednom niti dvaput godišnje. UV zračenje u štavljenim krevetima je 12 puta jači od sunca i povećava rizik od melanoma od nevjerojatnih 75 posto. Da ne spominjemo da ubrzavaju starenje i pretvore vašu kožu u kožast, naboran nered. Ozbiljno, to ne vrijedi.

Odlazak na plažu bilo kada uskoro? Prvo uzmite ovaj kviz.

 

Nemojte čekati!

Nabavite svoj osobni plan zaštite od sunca i kože, sada. Dovršeno je samo 3 minute! NAPRAVITE SIGURNA SUNNI KVIZ

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add