Poboljšajte svoju ljepotu iznutra i izvana s Moringom (naša nova opsesija)

Poboljšajte svoju ljepotu iznutra i izvana s Moringom (naša nova opsesija)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Koristi se širom svijeta za sve, od iscjeljivanja kože i jačanja kose do borbi protiv želuca, pa čak i stvaranja čiste vode za piće, biljka Moringa ima dugi popis ljepota i zdravstvenih prednosti koje samo čekaju da budu uvučeni (njegovo ulje je vrlo slično kokosovo ulje!).

Saznajte više o Moringinim nevjerojatnim prednostima i pronađite ideje kako biste ga uključili u svoju prehranu i ljepotu - od čajeva i juhe do njege i proizvoda za kosu.

1Što je Moringa?

Iako je to ispod radarskog postrojenja ovdje u SAD-u, moringa (poznata kao drumstick ili čudo drvo, čak i najbolja prijateljica majke) poznata je diljem svijeta i dobiva poznavanje države kao moćnog lijeka - sve od ljepote, prehrane i perspektivu zdravlja. Ova tropska biljka cvjetnice je prirodna u dijelovima Afrike i Azije, uključujući i bazu Himalaja u Indiji, a pruža 360 okvira prednosti zahvaljujući ljekovitosti svojih inherentnih 90 nutrijenata, uključujući 46 antioksidansa i obilnih minerala.

2Nutritional Superstar

Ne samo da su listovi moringa, koji imaju špinat kao okus, jestivi i izvor hrane za ljude, kao i životinje širom svijeta, također su pakirane hranjivim tvarima. "Moringa je bogata proteinima i sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina, kao i minerale, uključujući kalcij, magnezij, kalij, kao i vitamin A i C", kaže Stephanie Middleberg, R.D., osnivač Nutritiona Middleberg u New Yorku. Istraživanje je navelo da moringa ima potencijal da pomogne zemljama trećim zemljama da dobiju potpunu prehranu.

3Moringa kao lijek

Ljekovita upotreba moringa opsežna je u najmanju ruku: Prema istraživanju objavljenom u Phytotherapy Researchu, različiti dijelovi ove biljke kao što su lišće, korijenje, sjeme, kora, voće, cvijeće i nezreli krumpiri djeluju kao srčani i cirkulacijski stimulanti, posjeduju antitumorski, antipiretski, antiepileptički, protuupalni, anti-ulcerni, anti-spazmatični, diuretski, antihipertenzivni, antioksidativni, anti-dijabetesni, hepatoprotektivni, antibakterijski i antifungalni aktivnosti. Postoje i neke studije koje pokazuju njegov potencijal da imaju svojstva protiv raka.

4Kako to konzumirati?

"Činjenica da može biti dobra za probavu, cirkulaciju i preventivu protiv dijabetesa, raka i bakterija, plus prirodni diuretik, je impresivan", dodaje Middleberg. Dakle, kako možete dobiti više moringa u vašoj dnevnoj prehrani? Najčešći načini korištenja su "ostavljajući u čaju ili prahu u glatkim, vegetarijskim curryima, juhama i štalama", objašnjava Middleberg. Moringa ulje, koje ima mnogo sličnih svojstava kokosovog ulja, također ima "snažan antioksidans, protuupalni i antibakterijski i antifungalni aspekt, zbog čega se u mnogim zemljama izvan SAD-a koristi kao prirodni tretman za probavne poremećaje". objašnjava ona.

5Immune Booster

Kako bi se jedna biljka mogla koristiti za liječenje toliko bolesti? Vitamin C i vitamin A mogli bi potaknuti imunitet, tvrdi Robin Berzin, liječnik u The Morrison Centru u New Yorku. "Također je visok u niacinu [vitaminu B], plus to je dobar izvor oleinske kiseline, mononezasićene masnoće, koja bi objasnila da je teoretska upotreba za snižavanje LDL-a (a lošeg kolesterola)."

6A Plant za pomoć planeti

I još iznenađujuće je da se gotovo svaki dio biljke može koristiti - sjemenke, lišće, mahune i korijene - kako bi se poboljšalo zdravlje, ali i okoliš. "Čak i sam sjeme koriste populacije u nekim dijelovima ruralne Afrike kao prirodni način za čišćenje blatne vode - oni djeluju kao koagulantna, zgrušavajuća prljavština kako bi se istaložila, ostavljajući vodu jasnijima", objašnjava Berzin. I zato što sadrži oko 90 hranjivih tvari, uključujući samo manje od 50 antioksidansa i minerala, moringa je važan izvor hrane u mnogim zemljama trećeg svijeta, gdje se uzgaja u izobilju, a neka istraživanja pokazuju da bi mogla pomoći u borbi protiv neishranjenosti.

7Šovječna ljepota

Kada je u pitanju korištenje Moringa kože duboko, najčešće korišteni aspekt je svoje ulje. Poznat i kao ulje, izvađen je iz sjemena biljke, a koristi se za liječenje dlačica i kože još od davnih rimskih, grčkih i egipatskih vremena - od prirodnog hidrata do ulja za kosu i parfema - kao i danas , Budući da ima oko dva puta više proteina (glavni blok kose) od jogurta i četiri puta više od jaja, to je bogat izvor masnih kiselina (izvrstan za hranjivu kožu), zajedno s nekoliko vitamina B, željeza, vitamina C i A, te dugi popis minerala u tragovima (kao što su kalcij i cink), moringa pruža duboku prehranu za kosu i kožu.

8Skin Deep

"Zaklonjen visokim količinama antioksidansa, pomaže koži čišćenjem i zaustavljanjem slobodnih radikala, što ubrzava starenje", kaže dermatologinja New York City Francesca Fusco, koja dodaje da su neki od njezinih pacijenata koristili na licu umjesto hidratantnog sredstva , dok su drugi "s njom ušle u redovite hidratantne kreme".

9

"To je dobar izvor aminokiselina i beta karotena (koji je derivat vitamina A)", objašnjava Fusco."Vitamin A je retinoična kiselina i važna za dobro očuvanje i zdravlje kože, kao i prirodno antioksidans, pokazalo se da smanjuje bore, podupire proizvodnju kolagena, povećava promet stanica i može popraviti kožu oštećenu suncu".

10Shield vašu kožu

Body Shop Moringa maslac za tijelo, 20 dolara

Argan & Moringa Booster serum, 44 dolara

11Uvršite kosu

Eufora Smooth'n uljna terapija, 39 dolara

Redken Curvaceous Curl maska ​​za ronjenje za kovrčavu kosu, 20 dolara

Dodajte svoju prehranu

Organska Indija Organska Moringa Leaf Puder, 18 $

Republika Tea Moringa SuperHerb Tea Bags, 13 $ (za 36 vrećica za čaj)

Kuli Kuli Moringa Superfood Barovi, 30 $ (za 12 bara)

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add