Ova žena je prestala s ovom vježbom i izgubila 37 funti

Ova žena je prestala s ovom vježbom i izgubila 37 funti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Post koji dijeli A L I C E • F I E L D S (@ littlemisssunshine.af) na

Pokušavajući izgubiti težinu može biti frustrirajuće, pogotovo kada se osjeća kao da radite sve u redu i još uvijek ne vidite rezultate. Alice Fields razumije tu bol.

Možda biste također mogli: To je sve što je potrebno da se osjećate razrjeđivačima i jačima

Počevši od 200 kilograma, 24-godišnja Australska se prisilila sama ustati i trčati tri milje svako jutro. "To je bilo mučenje. Nisam bio nešto što sam uživao uopće. Ali mislio sam da je to ono što moram učiniti da izgubim težinu ", rekao je Fields ljudima. Također je smanjila količinu hrane koju je jela, a još uvijek nije vidjela rezultate koje je željela. Objašnjava da će izgubiti malu težinu, ali nakon što ponovno počne normalno jesti, vratila bi težinu.

Post koji dijeli A L I C E • F I E L D S (@ littlemisssunshine.af) na

Dakle, umjesto da se trudi i mrzi, odlučila je probati IIFYM (ako odgovara vašim makronaredbama) i zamijeni joj kardio za vježbu podizanja snage. Ta je prilagodba bila čudesna. Rekla je da je počela primijetiti razliku nakon samo mjesec dana. Ne samo u njezinoj snazi, nego i na način na koji joj je odjeća odgovarao.

Iako je spustila svoju težinu na 163 funti, ona je također prestala prosuđivati ​​svoj uspjeh isključivo prema onome što je ljestvica rekla. "Gubitak težine na nekim mjestima i dobivanje mišića u drugima", rekla je u online časopisu. Ne samo da su ti novi mišići dajući joj tonirani izgled, ali je također shvatila da s više mišića, njezino tijelo je gori više masti.

Dakle, što joj je savjet drugoj ženi koja traži slične rezultate? "Samo se držite na njemu i isprobajte različite stvari", rekao je Fields Daily Mailu Australiji. "Pronađite nešto što volite i uključite svoje prijatelje i stvorite tu bazu podrške. Učinite ga zabavnim i učinite dosljednim. "

Držite se pomicanja kako biste vidjeli vrstu podizanja Polja kako bi održala njezinu toniranu tjelesnu građu.

Ovo je bilo zabavno kao što je izgledalo (uključite zvuk za dodatnu kvalitetu produkcije). Činili su ovu piramidu postavljen jednom tjedno nakon čučnjeva, RDL-a i split čučnjeva ... i to je sranje. 55 ponavljanja ukupno večeras 🆘 #legpress #howmuchyalegpressbra #legday #legs #squats #powerlifting #training #gym #health #fitness #strength #blondie #teamaf #ded #derrimut

Post koji dijeli A L I C E • F I E L D S (@ littlemisssunshine.af) na

Upravljani stiskom u posjetu OG 👌🏽 @ the_strength_lab 120kg vrhunskog singla i 6x3 na 100kg za praksu tehnike. Osjećala se iznenađujuće dobro nakon što je zadobio strašan bug u posljednja dva dana i konzumirao vrlo minimalne kalorije. #powerlifting #ipf #strength #gym #training #muscles #strength #barbell #weights #lift #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio #bodybuilding #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #girlswholift @ the_strength_lab @girlswhopowerlift

Post koji dijeli A L I C E • F I E L D S (@ littlemisssunshine.af) na

Otvorio sam moj pin kvart trešnja! Također su bili goli ... samo zato što sam potpuno zaboravio staviti koljena na rukavice. Koja mi je osobna pobjeda, kao i prošle godine nisam ni mogla izlaziti iz kreveta u jednom trenutku bez iznenadnih bolova u koljenu. 🎉 #littlewins #makebigwins #squats #pinsquats #derrimut #barefootbandit #blondie #skwats #barbell #goldsgym #teamaf #health #fitness #cardio #training #strength #weights # lift #girlswhopowerlift #girlswholift #muscle #ryderwear #ipf

Post koji dijeli A L I C E • F I E L D S (@ littlemisssunshine.af) na

YAYYYYY PB !!! 😍 120kg za 5! To sam samo učinio za dvostruko i to je bio samljeti! Happy dayyyzzz 💃🏼 Rookie pogreška bez isječaka 🙃Ragrets #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter #powerlifting #strength #weights #teamaf #muscle #barbell #health #gym #training #fitness #derrimut #derrimutbraybrook #cardio # moć izgradnje #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopowerlift #upliftandliftheavy #gunners @girlswhopowerlift

Post koji dijeli A L I C E • F I E L D S (@ littlemisssunshine.af) na

Odbijanje za dayyyzzz. Diafragma izgleda kao da imam dva škrinja 🐫 #alicethecamelhasallthebumps #decline #bench #bropress #arch #derrimut #powerlifter #powerbuilding #powerlifting #crossfit #health #fitness #cardio #barbell #training #gym #lululemon #curves #curvy #blondie #weights #strength #life #girlswholift #girlswhopowerlift

Post koji dijeli A L I C E • F I E L D S (@ littlemisssunshine.af) na

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add